Hoofd Blog 15 citaten over geestelijke gezondheid om u te inspireren en sterker te maken

15 citaten over geestelijke gezondheid om u te inspireren en sterker te maken

Uw Horoscoop Voor Morgen

Geestelijke gezondheid speelt een even belangrijke rol in de kwaliteit van uw dagelijks leven als lichamelijke gezondheid. Zonder het ene kun je het andere niet hebben, dus net zoals het van vitaal belang is om gezond voedsel te eten en routinematig te trainen, moet je net zo ijverig voor je emotionele gezondheid zorgen. Door regelmatig bij jezelf in te checken, kun je een goede geestelijke gezondheid behouden. Als je tijdens die controles voelt dat er iets mis is, kun je stappen ondernemen om die psychische problemen te behandelen.



Ter ere van Mental Health Awareness Month , laten we eens kijken naar enkele krachtige citaten over geestelijke gezondheid die je zullen inspireren om voor jezelf en de mensen om je heen te zorgen.



Geestelijke Gezondheid Citaten

Citaten over positiviteit

Positiviteit - echte positiviteit, geen giftige positiviteit - kan levensveranderend zijn. Accepteer geen grappen zoals het komt wel goed! en wees niet zo negatief! van vrienden en familie die je niet toestaan ​​om je emoties volledig te ervaren.

Echte positiviteit is een mentaliteit die werk vergt , maar als je er eenmaal voor kiest om een ​​leven te leiden dat van de zonnige kant kijkt, zal het de manier veranderen waarop je alles ziet.

Hier zijn enkele citaten van enkele invloedrijke figuren over de kracht van authentieke positiviteit.



  • Ik geloof echt in positieve synergie, dat je positieve mindset je een hoopvollere kijk geeft, en de overtuiging dat je iets geweldigs kunt doen, betekent dat je iets geweldigs zult doen. – Russell Wilson
  • Praat tegen jezelf zoals je zou doen tegen iemand van wie je houdt. – Brene Brown
  • Er is hoop, zelfs als je hersenen je vertellen dat die er niet is. – John groen
Citaten over veerkracht

Wanneer je een geestelijke gezondheidscrisis ervaart, of alleen de dagelijkse stressfactoren van aandoeningen zoals angst, kost het veel kracht om vooruit te blijven gaan. Hier zijn enkele geweldige citaten over veerkracht.

  • Het belangrijkste is hoe goed je door het vuur loopt. – Charles Bukowski
  • Ik begrijp je pijn. Geloof me, dat doe ik. Ik heb mensen van de donkerste momenten in hun leven een gelukkig, bevredigend leven zien leiden. Jij kunt het ook. Ik geloof in jou. – Sophie Turner
  • Je kijkt me aan en huilt; alles doet pijn. Ik houd je vast en fluister: maar alles kan genezen. – Rupi Kauro
  • Een klein barstje betekent niet dat je gebroken bent, het betekent dat je op de proef bent gesteld en niet uit elkaar bent gevallen. – Linda Poindexter
Citaten over gemeenschap

Een groot deel van het overleven van een psychische aandoening is het hebben van een sterk ondersteunend netwerk binnen je vrienden en familie. Kwetsbaar en eerlijk zijn tegenover degenen die het dichtst bij je staan, kan precies datgene zijn dat je door de donkerste tijden in je leven heen helpt.

Hier zijn enkele citaten over hoe openstellen voor vrienden je een positievere reis op het gebied van geestelijke gezondheid kan geven.



  • Alles wat menselijk is, is te vermelden, en alles wat vermeldbaar is, kan beter beheersbaar zijn. Als we over onze gevoelens kunnen praten, worden ze minder overweldigend, minder verontrustend en minder eng. De mensen aan wie we dat belangrijke gesprek toevertrouwen, kunnen ons laten weten dat we niet alleen zijn. – Fred Rogers
  • Kwetsbaarheid is niet winnen of verliezen; het is de moed hebben om te verschijnen en gezien te worden als we geen controle hebben over de uitkomst. – Brene Brown
  • Je kunt goed leven met een psychische aandoening, zolang je er maar met iemand over praat, want het is erg belangrijk dat je je ervaring met mensen deelt, zodat je de hulp kunt krijgen die je nodig hebt. – Demi Lovato
  • De menselijkheid die we allemaal delen is belangrijker dan de psychische aandoeningen die we misschien niet hebben. – Elyn R. Saks
Geestelijke gezondheidscitaten over eerlijkheid

Veel mensen krijgen nooit de hulp die ze nodig hebben, omdat ze niet de eerste stap kunnen zetten en aan zichzelf kunnen toegeven dat ze een betere geestelijke gezondheid verdienen. Als je niet open en eerlijk tegen jezelf kunt zijn dat je mogelijk psychische problemen hebt, dan kun je ook niet eerlijk zijn tegen je vrienden of medische zorgverleners.

Hier zijn enkele geweldige citaten over de kracht van het openen van het gesprek over psychische aandoeningen en geestelijke gezondheid.

  • Als we eerlijk beginnen te zijn over onze pijn, onze woede en onze tekortkomingen in plaats van te doen alsof ze niet bestaan, laten we de wereld misschien een betere plek achter dan we hem aantroffen. – Russell Wilson
  • Wat geestelijke gezondheid nodig heeft, is meer zonlicht, meer openhartigheid en meer onbeschaamde gesprekken. – Glenn Sluiten
  • Ik denk dat het heel belangrijk is om het stigma van geestelijke gezondheid weg te nemen... Mijn hersenen en mijn hart zijn heel belangrijk voor me. Ik weet niet waarom ik geen hulp zou zoeken om die dingen zo gezond te maken als mijn tanden? – Kerry Washington
  • Zelfzorg is hoe je je kracht terugkrijgt. – Lalah Delia
Geef jezelf de gave van mededogen

We hopen dat deze inspirerende citaten over geestelijke gezondheid je hebben geïnspireerd om vandaag prioriteit te geven aan je geestelijke gezondheid.

hoe smaakt moutazijn?

Als u denkt dat u lijdt aan een psychische aandoening zoals depressie, angst, bipolaire stoornis, PTSS of een andere aandoening, overleg dan met uw arts over het vinden van een specialist die u de medische zorg kan geven die u nodig heeft. Als je geen persoonlijke arts hebt, probeer dan een therapeut of psychiater te vinden op Teleadoc of via een van de vele virtuele therapieplatforms die online beschikbaar zijn.

Lijd niet in stilte. Vind je vreugde door contact te zoeken met vrienden, de dingen doen waar je blij van wordt en de medische zorg krijgen die u nodig heeft.

Caloria -Calculator