Hoofd Blog 7 tips om een ​​ochtendmens te worden

7 tips om een ​​ochtendmens te worden

Uw Horoscoop Voor Morgen

Steek je hand op als je van de ochtend houdt! Hoewel ik er zeker van ben dat in ieder geval enkelen van jullie vrij snel je handen in de lucht hebben geschoten, ben ik er even zeker van dat een aantal van jullie gezichten trok bij het idee. Ik voel hetzelfde - het kan moeilijk zijn om de ochtend echt te omarmen als je geen natuurlijk ochtendmens bent. Gelukkig voor iedereen zijn er enkele dingen die je kunt doen om je liefde voor het slapen in bed achter te laten!



hoe schrijf je een thrillerroman?

Dus wat is het geheim om een ​​ochtendmens te worden? Hier zijn zeven tips waarvan we denken dat ze je zullen helpen op te staan ​​en te stralen met een glimlach op je gezicht!



Hoe word je een ochtendmens?

1. Breng kortere avonden door

Een van de beste dingen die u kunt doen als u eerder wakker wilt worden, is om 's avonds meer tijd te besteden aan ontspannen en decomprimeren. Blijf niet laat op met werken als je het kunt helpen - daar word je 's ochtends alleen maar moe en chagrijnig van.

2. Vul eiwit aan

Eiwit helpt je wakker te worden en zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt nadat je de hele nacht in winterslaap bent geweest terwijl je slaapt. Al is het maar een beetje yoghurt en fruit om je dag mee te beginnen!

3. Geniet van de extra tijd

Een van de leukste dingen aan mijn ochtendroutine is om even te gaan zitten en in stilte te genieten van een kopje koffie. Het is een geweldige manier om wakker te worden en zorgt ervoor dat ik uitkijk naar de ochtenden in plaats van er bang voor te zijn. Tijd voor jezelf maken en een beetje voor jezelf zorgen voordat je aan het werk gaat, zal een grote bijdrage leveren aan je geestelijke gezondheid.



4. Oefening

Door 's ochtends te sporten, krijgt u de rest van de dag een boost van uw energie en uw humeur! Je vindt het misschien niet zo moeilijk om op te staan ​​als je weet wat voor geweldige beloning je te wachten staat. Overweeg om 's ochtends te gaan hardlopen, lid te worden van een groep (ik ben persoonlijk dol op Oranje theorie ), of een beetje ochtendyoga doen voordat je naar je werk gaat.

5. Maak 's avonds alles klaar

Heb je een lange ochtendroutine? Probeer wat van die tijd in te korten! Lunchpakketjes, kleding uitzoeken en zelfs de avond ervoor je haar wassen en drogen.

6. Evalueer je make-uproutine opnieuw

Soms kunnen we letterlijk uren besteden aan het doen van ons haar en make-up - en dat is een nachtmerrie voor iemand anders dan een ochtendmens. Probeer opnieuw te beoordelen wat u precies gebruikt en of het van vitaal belang is voor de rest van uw dag. Verminder de routine waar mogelijk.



7. Profiteer van de zon

Een van de beste manieren om wakker te worden is via zonlicht. Zet indien mogelijk je bed naast een raam zodat je wakker wordt met een mooie, heldere ochtend. Als dat niet mogelijk is, overweeg dan om te investeren in een lichtbak om natuurlijk licht naar binnen te brengen.

We hopen dat deze tips je kunnen helpen om van je ochtendroutine overuren te maken! Heb jij tips die voor jou hebben gewerkt? We horen graag van u in onze commentaarsectie hieronder.

Caloria -Calculator