Gemeenschap, verbinding en erbij horen zijn basisbehoeften voor de meesten van ons. Helaas kan op afstand werken die behoeften belemmeren, waardoor u snel in een neerwaartse spiraal terechtkomt in een gevoel van isolatie, gebrek aan doelen stellen en vastgelopen inspanningen voor uw gezondheids- en welzijnsdoelen. Daarom is het essentieel om te vinden manieren om jezelf gezond te houden terwijl je op afstand werkt .
Hoewel het misschien voelt alsof u dergelijke uitdagingen alleen moet aangaan, is de realiteit dat gemeenschap en verantwoordelijkheid u kunnen helpen welzijn en thuiswerksucces te bereiken. Het kan zelfs in uw dagelijkse routine worden verweven. Als u dit doet, moet u mogelijk buiten uw comfortzone treden. Maar een verbinding kan worden gevonden met een open geest, een beetje creativiteit en enige inspanning.
Sociaal versus solo denken
We gaan er vaak van uit dat werken op afstand alleen geschikt is voor degenen die zich identificeren als introverte mensen. Hoewel dat 10 jaar geleden misschien waar was, is de theorie niet langer geldig gezien de explosie van tools die de kloof overbruggen tussen traditionele kantoorbanen en werken op afstand. Als u geniet van de voordelen van op afstand werken, maar ook hunkert naar verbinding tijdens uw werkdag, zijn hier een paar manieren om aan die behoefte te voldoen.
Maak gebruik van uw team
Teams op afstand kunnen hun leden peer-ondersteuning bieden rond meer dan alleen werkgerelateerde projecten en taken. Tijd vrijmaken om verbinding te maken via videogesprekken op platforms zoals Zoom of Microsoft Teams kan het gevoel van verbondenheid bevorderen dat helpt voorkomen dat eenzaamheid of isolement ontstaat en persoonlijke relaties te versterken. Teams komen vaak samen voor alles, van boekenclubs tot happy hours tot fitnessbijeenkomsten.
Sociale media-verbindingen
Als je een liefhebber van sociale media bent, probeer dan je teamgenoten toe te voegen aan je kring van virtuele vrienden. Met de verschillende manieren waarop u uw sociale media-accounts nu kunt configureren, kunt u uw meer persoonlijke berichten privé houden terwijl u uw professionele collega's verwelkomt in uw sociale ruimte.
Ontmoet face-to-face
Maak er een punt van om elkaar waar mogelijk persoonlijk te ontmoeten. Of u nu een teamlid bij u in de buurt ontmoet of af en toe naar kantoor reist, neem wat tijd om de verbinding te verbeteren.
Verantwoordelijkheid cultiveren
Maak paren
Wanneer u streeft naar het bereiken van kortetermijn- en langetermijndoelen, kan het helpen om dingen voor elkaar te krijgen als u weet dat u iemand anders op de hoogte moet houden van uw voortgang. Het selecteren van een persoon buiten uw directe kring van familieleden en vrienden is wellicht beter geschikt voor een verantwoordingspartner. Kijk bijvoorbeeld naar een vertrouwde collega, collega of iemand die je hebt ontmoet via activiteiten voor gemeenschapsopbouw.
Wees creatief
Alles is mogelijk, dus veel plezier met het vinden van verantwoordelijkheid onder je collega's. Via Zoom ontmoet ik een groep dames om samen onze dagelijkse workouts uit te schakelen. Toch leven we allemaal in verschillende staten. Het is al snel een uur van mijn dag geworden waar ik echt naar uitkijk. Technologie heeft het contact met anderen gemakkelijk gemaakt, dus gebruik het in uw voordeel.
Apps gebruiken
Zodra u uw accountability-partner of -groep hebt vastgesteld, begint u met het opzetten van tools om u aan elkaar verantwoording af te leggen. Gewoonten delen apps zoals Gedaan of GewoonteDelen zijn leuke en effectieve manieren om elkaar op het pad naar succes te houden en een gevoel van kameraadschap te creëren.
Op afstand werken hoeft niet gelijk te staan aan alleen zijn. Door uzelf open te stellen voor de vele mogelijkheden voor virtuele verbinding en een gevoel van gemeenschap met uw leeftijdsgenoten, kunt u de sociale interactie koesteren die u nodig heeft om gezond en evenwichtig te blijven terwijl u thuis werkt.
