Op een dag kom je op je werk en duik je meteen je takenlijst en je inbox in, waarbij je al je taken in slechts een paar uur voltooit. De volgende dag kom je binnen, start je computer op, ga zitten, kijk uit het raam en doe alles behalve echt werken. We hebben allemaal die dagen gehad. En de realiteit is dat sommige dagen gewoon moeilijker zijn om door te komen dan andere. Je houdt misschien van je werk en geniet van wat je doet, maar dat betekent niet dat de motivatie er altijd is.
Er zijn dingen die je kunt doen om te helpen motiveren jezelf, en we hebben een paar tips samengesteld om je te helpen gefocust te blijven en je motivatie hoog.
hoe is een theorie anders dan een hypothese?
Tips om jezelf te motiveren op het werk
Maak kleine doelen voor jezelf
Als je maar één tijdrovend ding op je takenlijst hebt staan, kan het vervelend worden. Als het een uitdaging is om het eindresultaat te zien, wordt het een uitdaging om de wens te vinden om de taak te voltooien. De beste manier om dit aan te pakken, is door een stapje terug te doen van het proberen om het grote geheel te zien en de taak op te splitsen in kleinere doelen.Je zult je meer bereikt voelen als je elk doel of elke taak van de lijst kunt afstrepen en vroeg of laat heb je het volledige project voltooid.
Pauzes nemen
Soms werk je uren en uren en pak je uiteindelijk je telefoon en scroll je veel te lang. De Techniek tomaat is een manier om dit te doen waarvan veel mensen vinden dat deze het beste bij hen past. Deze methode neemt je dag in beslag en verdeelt deze in stappen van 25 minuten. De techniek helpt je om je te concentreren en dingen gedaan te krijgen in bursts, gevolgd door pauzes tussen de taken van 25 minuten. Je hersenen worden getraind om zich voor korte tijd te concentreren en deadlines te blijven halen.
Onthoud waarom je het doet
Herinner jezelf er altijd aan waarom je je werk doet. Misschien doe je het om je omhoog te werken, om vaardigheden en ervaring op te doen, om genoeg geld te krijgen voor een reis, of om genoeg geld te hebben voor je rekeningen, het kan van alles zijn. Jezelf herinneren aan je einddoel is een geweldige manier om op reset te drukken en je te concentreren op wat er moet gebeuren.
op welke temperatuur kook ik kip?
Vermijd afleiding
Als je jezelf pauzes gunt, vermijd dan afleiding tijdens je werk. Zet je telefoon op Niet storen, sluit andere browservensters, zet de tv uit, wat er ook voor nodig is. Je motivatie zal toenemen terwijl je het werk doet zonder afleiding van externe bronnen.
Gedurende de periode dat u probeert uw werk gedaan te krijgen, het werk gedaan krijgen . Tijdens je pauzes kun je alle andere dingen doen, maar als het tijd is om te werken, is het tijd om te werken.
Beloon jezelf
Wanneer je taken voltooit - groot of klein - beloon jezelf! Het hoeft niet altijd een dagje shoppen of vakantie te zijn (hoewel dat soms ook oké is – en beschouwd als zelfzorg), maar het kan gewoon een kopje koffie zijn of een lekker diner. Door uzelf te belonen, zult u zich positiever voelen ten opzichte van uw werk en het voltooien van taken.
Door dit continu te doen, zullen je hersenen plezier gaan koppelen aan het volbrengen van de taak of doelstelling en er in de toekomst naartoe gaan, zegt Tony Robbins ’ blog, waarin wordt besproken waarom je je prestaties moet vieren.
hoe te braden in de oven
uitgeschakeld werknemers kunnen een verlies van ongeveer $ 300 miljoen per jaar veroorzaken. Motivatie op het werk behouden is dus belangrijk en noodzakelijk – voor u en uw medewerkers.
Hoe blijf je gemotiveerd op je werk? Heb je tips die je helpen? Laat het ons weten in de reacties hieronder.
