Een bronzige, gebruinde gloed is altijd een goede manier om je de beste versie van jezelf te voelen. Of je nu zelfbruiner gebruikt, in een bed gaat of gewoon buiten bruint, je hebt opties... sommige veel veiliger voor je huid dan andere! (Ahem alles behalve een zonnebank!) Wanneer je buiten bruint, wil je altijd SPF dragen omdat je huid je grootste orgaan is. Het dragen van SPF betekent niet dat je geen kleur krijgt, het betekent alleen dat je het beschermt tegen verbranding en het is een must!
hoe schrijf je een beatsheet?
Hoe lang duurt het om te bruinen?
De meeste mensen worden binnen 1-2 uur bruin als ze in de zon zijn! (Of verbrand je helaas als je niet bruint!) Je denkt waarschijnlijk dat een uur niet eens genoeg is voor een diepere kleur, maar het is veel effectiever dan je zou denken. Zelfs na een uur buiten doorgebracht te hebben, hoewel niet onmiddellijk, zul je een paar uur later een kleurtje beginnen op te merken.
Het is veiliger om in stappen zoals deze te bruinen om ervoor te zorgen dat u uw huid niet volledig verbrandt. Meerdere kleine sessies buiten het zonnen zijn geweldig om uw bruine kleur te verlengen zonder uw huid te braden.
Welke factoren beïnvloeden hoe lang het duurt om te bruinen?
UV-index, genetica en melanine zijn enkele factoren die van invloed zijn op hoe lang het duurt om te bruinen. De UV-index speelt een grote rol bij hoe snel je bruin wordt! De UV-index is een maatstaf voor hoe intens de zon is en geeft het risico op zonnebrand door UV-straling weer. Dus hoe hoger de UV-index, hoe groter de kans op verbranding! Elke keer dat je bruin wordt, is dat een brandwond, maar je wilt het houden waar je huid gebronsd is, niet rood.
Wanneer de UV-index hoog is, kan het goed zijn om in korte tijd te bruinen als je niet snel verbrandt. Ter referentie: een UV-index van 6 of 7 duurt gemiddeld 30 minuten om te branden. Draag dus zonnebrandcrème en blijf niet de hele dag buiten.
Melanine
Melanine is het primaire pigment dat de huidskleur bepaalt. Hoe meer je hebt, hoe donkerder je huid is! Melanine kan helpen de huid te beschermen tegen UV-stralen. Daarom wordt een huid met meer melanine beter bruin en verbrandt niet. Het hebben van melanine is geen gratis pas om SPF over te slaan, het betekent gewoon dat je goed bruin wordt met minder verbranding.
Genetica kan ook een rol spelen bij het feit of je bruin wordt of verbrandt nadat je buiten hebt doorgebracht! Kijk naar je ouders en familie, worden ze bruin of verbranden ze als ze buiten zijn? Je bent waarschijnlijk niet ver van hen verwijderd.
Sommigen zeggen dat degenen met een koele, getinte huid verbranden, terwijl degenen met een verwarmde huid bruin worden. Het is niet one size fits all, maar het is interessant om naar je ondertoon te kijken en te zien of je kunt bruinen of niet!
Waar je woont
Grote hoogten en tropische klimaten hebben meestal de hoogste UV-index, wat betekent dat het zonlicht het meest intens is. Dit betekent sneller bruin weer, maar het betekent ook dat je heel gemakkelijk en snel kunt verbranden! De UV-index vertegenwoordigt het risico op verbranding door de zon als gevolg van UV-stralen, dus een hogere UV-index is de beste tijd voor verbranding. Als de UV-index hoog is, wil je niet te veel buiten zijn. Wanneer de UV-index in het midden staat, is dat een goed moment om een goed kleurtje te krijgen zonder je huid helemaal te braden!
Als je je afvraagt, is de UV-index gemakkelijk te vinden op google of de weer-app op je telefoon! Over het algemeen is het hoger in tropische klimaten, grote hoogten en in de zomer.
Zonnescherm
Draag altijd, altijd, altijd zonnebrandcrème wanneer u langere tijd buiten doorbrengt om te bruinen! Streef naar SPF 50 en breng je zonnebrandcrème om de 40 minuten aan of zoals aangegeven op de fles. In tegenstelling tot wat men denkt, kun je nog steeds een kleurtje krijgen terwijl je zonnebrandcrème draagt, het zal alleen maar helpen om de verbranding te minimaliseren, wat een win, win is.
Wees voorzichtig met het aanbrengen van zonnebrandcrème omdat ze de huid niet in een gelijkmatige laag bedekken. Er zijn horrorverhalen geweest waarin mensen in een zigzag zonnebrand opliepen in alle gebieden die de spray miste! Wat je gezicht betreft, minimaal SPF 50 en bescherm je gezicht met een hoed en zonnebril. Zon op je gezicht zal leiden tot vroegtijdige veroudering, oftewel rimpels, fijne lijntjes en zelfs huidkanker. Als je puistjes geneest, zal het blootstellen ervan aan de zon deze in vervelende en aanhoudende donkere vlekken veranderen.
Hoe lang duurt het om bruin te worden in de zon?
Het bruinen in de zon duurt maar een uur! Maar je merkt het misschien niet meteen op, dus breng het niet in diskrediet door te denken dat het er niet is omdat je het niet kunt zien. Meestal merk je na een uur buiten een kleurtje op na een paar uur. Als je graag buiten bruint, kun je dit beter in kleine sessies gedurende de week doen dan in één grote, lange sessie per week. Waarom? Op deze manier heb je minder kans om je te verbranden en zal je kleurtje langer aanhouden en er donkerder uitzien als je elke dag een klein beetje doet.
Hoe lang duurt het om te bruinen in een zonnebank?
Wanneer u voor het eerst onder de zonnebank gaat, moet uw eerste sessie ongeveer 5-8 minuten duren, zodat u zich niet verbrandt. Tijdens uw eerste sessie zou u al na 5 minuten wat kleur op uw huid moeten zien. Als je een paar keer naar bed bent gegaan, is maximaal 10-14 minuten hoeveel tijd je in bed wilt doorbrengen om te voorkomen dat je je verbrandt. Sommige mensen gaan graag dagelijks om hun kleurtje te behouden en hoewel het niet nodig is, moet u ervoor zorgen dat u de tijd die u in bed doorbrengt zo laag mogelijk houdt als u dagelijks gaat.
Tips om veilig sneller bruin te worden
Om sneller en veilig bruin te worden, moet u SPF 50 zeker elke 40 minuten opnieuw aanbrengen of zoals aangegeven op de fles. Bedek je gezicht tegen de zon, want schade door de zon veroorzaakt rimpels en hyperpigmentatie. Controleer de UV-index en breng niet te veel tijd buiten door als de UV-index het hoogst is. Meestal is dit tussen 10.00 en 16.00 uur. Als je op een warme dag buiten bent, zorg er dan voor dat je ijverig bent met je SPF en hydrateert.
Laatste gedachten
Bruinen gaat niet over hoeveel tijd je buiten doorbrengt, want je kunt binnen een uur een mooie gouden gloed krijgen! Het belangrijkste wanneer je bruint, is ervoor te zorgen dat je je huid niet volledig verbrandt en dat je het in kleine doses doet terwijl je SPF draagt. Het is het risico op huidkanker en schade door de zon op de lange termijn niet waard. Als u vatbaar bent voor verbranding of een voorgeschiedenis heeft van huidkanker, sla dan buiten zonnebanken en zonnebanken over. Je kunt net zo goed bruin worden met een fles die volkomen veilig is en iedereen voor de gek zal houden!
Veel Gestelde Vragen
Zal ik sneller bruin worden met een bruiningsolie?
Ja, je wordt sneller bruin met een olie, maar het zorgt er ook voor dat je sneller verbrandt. Het is een hoog risico en een hoge beloning, dus zorg ervoor dat je de tijd die je buiten doorbrengt met bruiningsolie tot een minimum beperkt. Zoek naar een bruiningsolie met wat SPF om je huid te beschermen tegen verbranding. Met een olie word je sneller bruin, ook op dagen met een lage UV-index.
Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn kleurtje langer blijft zitten?
Een paar keer per week bruinen in kleine sessies is goed om je bruine kleur te behouden en donker te houden. Maar als je niet naar buiten kunt, zorg er dan voor dat je de huid gehydrateerd houdt, want dan blijft je bruine kleur behouden. Je zou ook kunnen aanvullen met een geleidelijke bruiningslotion die echt zal helpen om je bruin te houden als je geen zon kunt vinden.
Hoe lang duurt het om bruin te worden op een bewolkte dag?
Een bewolkte dag is beter om te zonnen dan je zou denken! Veel mensen krijgen zon en verbranden zelfs op bewolkte dagen, omdat niemand verwacht dat de zon een probleem zal zijn als je hem niet kunt zien. Dit is niet waar omdat de zonnestralen nog steeds door de wolken dringen. Dus op een bewolkte dag kun je in een paar uur een fatsoenlijke kleur krijgen. Zorg ervoor dat u uw tijd buiten in de gaten houdt en zonnebrandcrème draagt, want een verbranding is niet helemaal uitgesloten.
