Hoofd Sport En Gamen Hoe een basketbal te schieten: leer Steph Curry's tips voor houding, uitlijning en mechanica van basketbalschieten

Hoe een basketbal te schieten: leer Steph Curry's tips voor houding, uitlijning en mechanica van basketbalschieten

Uw Horoscoop Voor Morgen

Een basketbal op de juiste manier schieten lijkt misschien eenvoudig, maar is eigenlijk het resultaat van verschillende complexe en precieze bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is. Steph Curry is bekend geworden om zijn perfecte jumpshot dat nauwkeurig is van grote afstand, meer dan dertig voet, ver voorbij de driepuntslijn. Curry heeft verschillende tips voor mensen die hun schietbeweging willen perfectioneren - wat een combinatie van houding, uitlijning en handpositionering vereist - evenals tips voor het oefenen van het schieten van een basketbal om deze techniek te perfectioneren.



Ga naar sectie


Serena Williams geeft tennisles Serena Williams geeft tennisles

Verbeter je spel met twee uur aan technieken, oefeningen en mentale vaardigheden die Serena de beste ter wereld hebben gemaakt.



namen voor een plant
Kom meer te weten

3 belangrijke factoren om in gedachten te houden bij het fotograferen

Elke geweldige shooter vertrouwt op solide mechanica. Elk deel van hun lichaam werkt samen om de basis van hun schoten te worden, of het nu vrije worpen, sprongschoten, lay-ups of zelfs slam dunks zijn.

Deze solide mechanica brengt het lichaam samen in één gecombineerde beweging, maar verschillende lichaamsdelen moeten verschillende functies vervullen om een ​​basketbal goed te kunnen schieten. De drie belangrijkste mechanische factoren voor het opstellen en uitvoeren van een perfecte jumpshot zijn:

  1. Houding . Hoe u uw voeten positioneert, de richting waarin ze wijzen en hoe u de jumpshot-beweging vanaf de grond ondersteunt.
  2. Uitlijning . Hoe uw lichaam zich van uw voeten via uw schouders op één lijn bevindt om de vloeiende jumpshot-beweging te ondersteunen.
  3. Handpositionering . Hoe je je dominante schietarm en schietende hand positioneert, hoe je die positionering ondersteunt met je niet-dominante off-hand (of guidehand), hoe je je wijs- en middelvinger positioneert en hoe je de bal loslaat op basis van deze handpositionering.

Door deze drie onafhankelijke componenten samen te brengen in één vloeiende beweging door oefening en educatie, kan de basketbal-jumpshot een tweede natuur worden, net achter het bord aan de achterkant van de rand vallen en dwars door de rand gaan.



Waarom zijn houding en uitlijning belangrijk bij het fotograferen?

Een perfecte schietbeweging begint vanaf de grond en gaat omhoog door het hele lichaam, dat na een grondige warming-up los moet zijn. Dit betekent dat de positionering van de voet en de uitlijning van het lichaam net zo belangrijk (zo niet belangrijker) zijn dan de daadwerkelijke handbeweging die de basketbal in de richting van de ring loslaat.

Elk goed schot begint in het onderlichaam. Volg dan deze tips voor houding en uitlijning voor goed fotograferen:

  • Begin door uw tenen van uw schietende voet en niet-schietende voet in dezelfde richting te wijzen, eerst rechtzettend met de rand en vervolgens oefenen om de meest natuurlijke houding voor uw lichaam te vinden.
  • Je benen, niet je armen, geven je kracht en consistentie, dus belast je onderlichaam door de bogen van je voeten in de vloer te duwen.
  • Houd je knieën achter je tenen en concentreer je op het laten stromen van kracht en energie van je voeten door je heupen en bilspieren.
  • Zet je tenen, knieën en schouders recht en vergeet niet je benen te buigen bij elke slag.
Serena Williams geeft tennisles Garry Kasparov leert schaken Stephen Curry leert schieten, ballen hanteren en scoren Daniel Negreanu leert poker

Wat is de juiste handpositionering bij het schieten van een basketbal?

De basketbalschietbeweging begint in de voeten, maar eindigt bij de handen. De beste lichaamsmechanica kan een slechte handpositionering of een slechte follow-up niet overwinnen. Handpositionering is de sleutel om een ​​consistente schutter te worden: het beïnvloedt het gevoel, de juiste spin, verbinding en controle door je vrijlating. Houd het volgende in gedachten:



  • Om de juiste handpositie te vinden, plaatst u de wijsvinger van uw dominante hand op het luchtventiel van de bal. Maak een paar vormschoten om te wennen aan het gecentreerde gevoel van deze positie, waarbij je hand vals speelt naar beide kanten van de bal.
  • Houd de bal altijd vast met je vingerkussentjes en zorg ervoor dat je wat ademruimte laat tussen de bal en je handpalm.
  • Terwijl je je slag uitlijnt, richt je je ogen op de twee of drie velghaken die naar je toe zijn gericht, en denk erover na om de bal net over het voorste deel van de velg te laten vallen.
  • Laat niet te laag los! Een hoger lossingspunt maakt het moeilijker voor een verdediger om je schot te hinderen.
  • Terwijl je de bal loslaat, houd je elleboog en pols in lijn met de basket en strek je je arm volledig uit zodat op het punt van loslaten je elleboog boven je oog eindigt.

Masterclass

Voorgesteld voor jou

Online lessen gegeven door 's werelds grootste geesten. Breid uw kennis uit in deze categorieën.

Serena Williams

geeft tennisles

Meer informatie Garry Kasparov

Leert schaken

Meer informatie Stephen Curry

Leert schieten, bal hanteren en scoren

wat is de snelheid van een muziekstuk?
Meer informatie Daniel Negreanu

leert pokeren

Kom meer te weten

Steph Curry's tips voor het verbeteren van je schietvaardigheid

Denk als een professional

Verbeter je spel met twee uur aan technieken, oefeningen en mentale vaardigheden die Serena de beste ter wereld hebben gemaakt.

Klas bekijken

Het is één ding om te weten hoe je moet fotograferen, het is iets anders om het ook echt te doen. Curry heeft tips om je kennis door te oefenen naar de rechtbank. Basketbal-schietoefeningen en schietoefeningen zullen het spiergeheugen ontwikkelen, de beweging naturaliseren en je comfortabel laten schieten vanaf de vrije worplijn naar de driepuntsboog, elke keer dat je een bal omhoog gooit.

Hieronder staan ​​​​enkele tips van Curry voor het maken van de juiste vorm.

  • Oefen je vorm zonder bal voor een spiegel. Concentreer je op je voetpositionering en uitlijning van het onderlichaam, belast je heupen, breng je schietende hand in een strakke lijn door je wenkbrauw en laat los met je elleboog boven je oog en een zwanenhalsafwerking.
  • Wandel 15 minuten rond het basketbalveld en houd je ogen op de rand gericht. Maak uzelf vertrouwd met de velghaken en hoeveel haken naar u zijn gericht vanuit verschillende gradenhoeken of afstanden. Oefen zonder bal naar een willekeurige plek op de vloer te rennen, te stoppen en de velghaken zo snel mogelijk met je ogen te vinden.
  • Oefen je handuitlijning op de bal. Plaats de wijsvinger van je schietende hand op de luchtklep van de basketbal, zoals Stephen dat doet, en laat de bal in je hand rusten om het midden van de bal te voelen. Sta op slechts een paar meter van de mand en maak 10 foto's door eerst de luchtklep te vinden. Neem er dan nog 10 door gewoon met je hand het midden van de bal te vinden, niet op zoek naar de luchtklep.

Door deze schietbewegingen regelmatig te oefenen door middel van basketbaloefeningen, zullen goede schietgewoonten en algemene basketbalvaardigheden worden ontwikkeld. Gecombineerd met hard werken en goed dribbelen, maakt deze basketbalschiettechniek en basketbalschietvorm je een van de beste schutters op het veld met een swish- en schietpercentage waar je trots op kunt zijn.

Leer meer over basketbal en vormschieten in Steph Curry's MasterClass.


Caloria -Calculator