Stephen Curry leert de kunst van de basketbal-crossover-beweging

In basketbal is de crossover een veelgebruikte tactische manoeuvre tegen oprukkende verdedigers. De crossover-beweging is een manier om andere basketbalspelers te faken door de bal snel van de ene naar de andere hand te wisselen en van rijrichting te veranderen. Een basketbalspeler kan bijvoorbeeld de bal in de rechterhand dribbelen in de richting van de basket met verdedigende spelers om hem heen. De speler die de bal hanteert, zal dan van richting veranderen en een brede stap naar rechts maken, waarbij hij de verdedigingsspelers in de maling neemt, en de bal naar zijn of haar linkerhand passeert om rond de verdedigende spelers aan de linkerkant te bewegen, waardoor mogelijk het veld voor haar wordt geopend doorgeven aan een andere speler om een ​​basket te maken. Dit wordt ook wel de crossover dribbel genoemd.

Stephen Curry van de Golden State Warriors staat bekend om zijn behendige balbewegingen, zijn epische jumpshots en zijn vermogen om de beste crossover-bewegingen snel en (schijnbaar) moeiteloos uit te voeren. Combineer dat met zijn vermogen om bijna overal op het veld een basket te scoren, en je hebt een tweevoudige NBA MVP. Leer zijn tips voor het uitvoeren van de basketbal-crossover-beweging en je bent een stap dichter bij het domineren van de rechtbanken.

Ga naar sectie

• Beheers de crossover-dribbel
• Bekijk lichaamshoudingen
• Oefen balbehandelingsoefeningen
• Meer informatie over de MasterClass van Stephen Curry

Stephen Curry

Leert schieten, bal hanteren en scoren

Beheers de crossover-dribbel

Voor een succesvolle cross-over moet je een meesterdribbelaar en balhandler worden. De sleutel tot balbehandeling is balans. Begin in een gecentreerde atletische positie: houd je neus achter je tenen en je heupen belast, en pas op dat je niet naar voren leunt. Om het evenwicht te bewaren, moet u uw lichaam statisch en in een atletische positie houden en de bal rond uw lichaam bewegen - beweeg uw lichaam niet rond de bal. Dit is vooral belangrijk bij het uitvoeren van een cross-over, omdat je de bal snel van de ene naar de andere kant beweegt om je verdediger te faken.

Bij het hanteren van de bal, dribbel agressief en naar de zijkant van je voet, waarbij je een stuiterhoogte behoudt die tussen je knie en heup reikt. Houd er rekening mee dat hoe meer kracht je achter elke dribbel zet, hoe meer controle je over de bal hebt. Het idee achter agressief dribbelen is om de zendtijd van de bal te minimaliseren, zodat je kunt voorkomen dat verdedigers de bal afslaan of stelen.

Bekijk lichaamshoudingen

Stephen Curry raadt je aan om je verdediger en hun lichaamshouding in de gaten te houden. Een succesvolle cross-over wordt uitgevoerd als je je verdediger ertoe brengt om in één richting te bewegen, bijvoorbeeld naar links. Zodra je het hoofdvoedsel van de verdediger naar links ziet bewegen, wat aangeeft dat ze denken dat ze je van links zullen blokkeren, kun je de bal naar de andere hand dribbelen (voor, achter je of tussen je benen) , ga om de verdediger heen en geef een pass of een schot aan de andere kant van hun leidende voet (in dit geval de rechterkant).

Oefen balbehandelingsoefeningen

De crossover vereist veel oefening om overtuigend af te werken. Je moet met beide handen kunnen dribbelen en je tegenstander voor de gek houden door te denken dat je naar de ene kant gaat terwijl je echt naar de andere gaat. Oefen je crossover door een klassieke beweging naar voren uit te voeren en de crossover achter de rug en de crossover tussen de benen te perfectioneren.

De crossover is een essentiële dribbel- en tactische techniek die, indien goed uitgevoerd, een effectieve zet kan zijn om je team te helpen punten te scoren, waardoor je een waardevol lid van je basketbalteam wordt.