Seksspeeltjes voor Vulva-bezitters: 8 soorten seksspeeltjes

Seksspeeltjes voor Vulva-bezitters: 8 soorten seksspeeltjes

Van dildo's tot zuigapparaten, er is een verscheidenheid aan seksspeeltjes ontworpen voor inwendig en uitwendig plezier voor vulvabezitters.

De betekenis van Om: hoe gebruik je Om in je yogabeoefening?

De betekenis van Om: hoe gebruik je Om in je yogabeoefening?

Volgens de Yoga Sutra's van Patañjali is om het oorsprongszaad, of Bija, waaruit alle andere klanken en woorden voortkomen. Dit basiszaadwoord wordt gezongen in yogalessen hier in het Westen om af te stemmen op het hogere zelf, verbinding te maken met het universum en meditatie te verdiepen.

12 basisyogahoudingen: 4 tips voor yogabeginners

12 basisyogahoudingen: 4 tips voor yogabeginners

Beoefenaars van verschillende achtergronden en leeftijdsgroepen kunnen rust, vertrouwen en welzijn vinden op een yogamat.

Hoe een neerwaartse hond te doen: 5 voordelen van een neerwaartse hond?

Hoe een neerwaartse hond te doen: 5 voordelen van een neerwaartse hond?

Yoga is een wellness-oefening die de geest, het lichaam en de ziel versterkt. Er zijn veel verschillende yoga- en houdingsstijlen - ook bekend als asana's - die beginnende yogi's kunnen proberen.

Circadiaans ritme uitgelegd: 5 tips om uw ritme te verbeteren

Circadiaans ritme uitgelegd: 5 tips om uw ritme te verbeteren

Circadiaans ritme is een integraal onderdeel van de biologie van bijna elk zoogdier, elke vogel en elk reptiel op de planeet. Deze interne klok helpt ons eet- en slaappatroon te reguleren en is noodzakelijk voor onze gezondheid en overleving.

Sit-Up Oefengids: Sit-ups doen met een perfecte vorm

Sit-Up Oefengids: Sit-ups doen met een perfecte vorm

Als je op zoek bent naar een eenvoudige buikspieroefening om een ​​sterkere kern op te bouwen, voeg dan sit-ups toe aan je trainingsroutine.

Wat is de Hippocampus? De 3 belangrijkste functies van onze Hippocampus

Wat is de Hippocampus? De 3 belangrijkste functies van onze Hippocampus

Het menselijk brein is een complex netwerk van neurale en synaptische connectiviteit. De hippocampus en andere hersenstructuren, zoals de prefrontale cortex, amygdala, hypothalamus en thalamus, werken samen om onze gevoelens, gedachten, persoonlijkheid en gedrag te produceren, samen met onze andere natuurlijke lichaamsfuncties.

Matthew Walker's 11 tips voor het verbeteren van de slaapkwaliteit

Matthew Walker's 11 tips voor het verbeteren van de slaapkwaliteit

Elk levend organisme op aarde heeft slaap nodig, ook al is het maar een kleine hoeveelheid. Slaap is een integraal onderdeel van de menselijke gezondheid en slaapverlies kan een negatieve invloed hebben op de manier waarop we in ons dagelijks leven functioneren. Slaapexpert Matthew Walker onderstreept het belang van slaap met deze essentiële tips voor het verbeteren van de slaapkwaliteit.

Handleiding voor anale training: hoe bereid je je voor op anale seks?

Handleiding voor anale training: hoe bereid je je voor op anale seks?

Overweeg om anale trainingstechnieken te oefenen voordat je anale seks probeert.

Preacher-krullen doen met een perfecte vorm

Preacher-krullen doen met een perfecte vorm

Of je nu een ervaren bodybuilder bent of een beginnende lifter, je kunt predikerkrullen gebruiken om grotere biceps te bouwen.

Gids voor seksspeeltjes: de 7 basistypen seksspeeltjes

Gids voor seksspeeltjes: de 7 basistypen seksspeeltjes

Of je nu een langdurige relatie wilt opfleuren, sensaties met nieuwe partners wilt ontdekken of je solo-masturbatie wilt verbeteren, seksspeeltjes kunnen je seksleven spannender maken.

Chin-up-gids: Chin-ups doen met een perfecte vorm

Chin-up-gids: Chin-ups doen met een perfecte vorm

Of je nu een atleet, een ervaren bodybuilder of een beginnende lifter bent, chin-ups zijn een essentiële lichaamsgewichtoefening om te gebruiken in je krachttrainingsprogramma.

Kegel-oefeningen voor vrouwen: Kegel-oefeningen doen?

Kegel-oefeningen voor vrouwen: Kegel-oefeningen doen?

Veel factoren, zoals bevalling, operatie of veroudering, kunnen de bekkenbodemspieren verzwakken. Of u nu last heeft van stress-incontinentie, fecale incontinentie of aandrangincontinentie, u zult waarschijnlijk baat hebben bij Kegel-oefeningen.

Matthew Walker's verdediging van dutten: 5 voordelen van dutten

Matthew Walker's verdediging van dutten: 5 voordelen van dutten

Experts zeggen dat korte dutjes de ontspanning kunnen vergroten, vermoeidheid kunnen verminderen, de stemming en de geestelijke gezondheid kunnen verbeteren. Toch heeft hun reputatie als een teken van luiheid ertoe geleid dat velen de inherente voordelen van dutjes verdoezelen. Lees meer over de voordelen van een dutje en waarom slaapexpert Dr. Matthew Walker denkt dat het tijd is om het stigma te omzeilen en het dutje terug te eisen.

Thalamus-anatomie: hoe de thalamus in de hersenen werkt

Thalamus-anatomie: hoe de thalamus in de hersenen werkt

Het centrale zenuwstelsel van het lichaam (bestaande uit de hersenen en het ruggenmerg) verwerkt prikkels van het perifere zenuwstelsel, dat zich door het hele lichaam uitstrekt. Wanneer prikkels een deel van de hersenen bereiken dat het diencephalon wordt genoemd, worden ze verwerkt door de thalamus.

Matthew Walker's 6 tips voor het terugdringen van jetlagsymptomen

Matthew Walker's 6 tips voor het terugdringen van jetlagsymptomen

Verstoorde slaapcycli hebben nadelige effecten op de interne klok van het lichaam. Net als slaapstoornissen en andere medische aandoeningen is een jetlag een belangrijke slaapverstoorder die van invloed kan zijn op ons humeur en ons vermogen om van reizen te genieten. Gelukkig zijn er veel manieren om de symptomen van een jetlag te beteugelen terwijl je naar je nieuwe locatie gaat.

Burpee-gids: Burpees doen met een perfecte vorm

Burpee-gids: Burpees doen met een perfecte vorm

Als het gaat om lichaamsgewichtoefeningen die meerdere spieren trainen en je hartslag verhogen, zijn burpees een goede keuze.

Gids voor kingsize bedden: 4 factoren waarmee u rekening moet houden voordat u een kingsize bed koopt

Gids voor kingsize bedden: 4 factoren waarmee u rekening moet houden voordat u een kingsize bed koopt

Er zijn veel factoren waarmee u rekening moet houden bij het bepalen van uw favoriete matrasmaat, zoals slaapstijl, ruimtelijke beperkingen en de indeling van uw slaapkamer. Een kingsize bed is een populaire maat onder stellen en slapers die extra ruimte prefereren.

Hoe toppen: 5 tips voor het toppen van een bodem

Hoe toppen: 5 tips voor het toppen van een bodem

Boven en onder zijn twee termen die worden gebruikt om verschillende rollen te beschrijven die partners kunnen aannemen tijdens een seksuele ervaring.

Gids voor triceps smeergeld: hoe je triceps smeergeld onder de knie krijgt

Gids voor triceps smeergeld: hoe je triceps smeergeld onder de knie krijgt

Als het gaat om effectieve oefeningen om uw tricepsspieren te versterken, is een van de beste opties de triceps terugslag.