Hoe praat je over seks met je partner

Misschien wil je meer (of minder) seks hebben. Misschien wil je BDSM proberen. Misschien heb je gewoon een hekel aan de manier waarop je partner je oren kust. Hoe dan ook, de weg naar een meer bevredigende, plezierigere seksuele relatie omvat vaak een enigszins ongemakkelijk gesprek. Hoewel het bespreken van je seksuele verlangens op het moment misschien ongemakkelijk voelt, word je beloond met een bevredigender seksleven.

hoe emoties schriftelijk over te brengen?

Ga naar sectie

• 7 tips om met je partner over seks te praten
• Laten we het over seks hebben
• Meer informatie over de MasterClass van Emily Morse

In haar MasterClass stelt Emily Morse je in staat om openlijk over seks te praten en meer seksuele bevrediging te ontdekken.

7 tips om met je partner over seks te praten

Open en eerlijke communicatie is de basis voor een gezonde relatie en een beter seksleven. Probeer de volgende tips om communicatiebarrières te doorbreken en angst over het onderwerp seks te overwinnen.

1. Zorg ervoor dat de context juist is . Breng geen nieuwe knik ter sprake die je in het heetst van de strijd wilt proberen, direct na de seks wanneer je partner de deur uit rent voor zijn werk, of vlak voordat je een stressvol etentje organiseert. Zorg ervoor dat het de juiste tijd is en dat jullie je allebei goed voelen. Begin het seksgesprek op een neutrale plek, zoals de keukentafel. Chatten tijdens een wandeling of lange autorit kan de druk van oogcontact wegnemen. Houd je toon open, nieuwsgierig en niet-oordelend. Je stelt een verandering voor ten behoeve van je gedeelde plezier, niet om te bekritiseren of te klagen.
2. Gebruik een complimentenbroodje . Als je wilt dat je partner de manier waarop ze seks hebben verandert, formuleer dan een suggestie rond positieve aspecten van je gedeelde seksleven. Zeg iets als: Ik vind het heerlijk om met je te vrijen. De manier waarop je mijn nek kust, is een enorme opwinding. Als we wat meer tijd aan het voorspel zouden kunnen besteden, weet ik dat ik nog meer opgewonden zou zijn als we seks zouden hebben.
3. Laat zien wat je leuk vindt . Als u uw afkeer deelt, kan uw partner zich onbekwaam voelen als u niet voorzichtig bent. Een positieve en leuke benadering om je seksuele verlangens uit te leggen, is door te suggereren een spel te spelen. Als je het bijvoorbeeld niet leuk vindt hoe je partner kust, laat hem dan je ideale kus zien en vraag of hij of zij jou die van hen ook mag laten zien. Probeer dan alle verschillende soorten zoenen totdat je weet wat jullie allebei leuk vinden.
4. Pitch je seksuele fantasieën . Als je een nieuwe knik, fetisj of seksspeeltje wilt uitproberen, oefen dan een elevator pitch waarin je je partner vertelt over je fantasie. Houd het kort, slechts een paar zinnen. Zeg iets als: Ik wil je iets vertellen. Ik denk dat het heel geil zou zijn als je me zou vastbinden tijdens seks. Ik heb deze fantasie altijd gehad en ik heb veel gefantaseerd over dat je me vastbindt - wat vind je daarvan? Laat je partner daarna weten dat je openstaat voor ideeën voor nieuwe seksuele ervaringen die hij ook graag zou willen proberen.
5. Plan tijd in voor intimiteit . De meeste paren zullen op een gegeven moment een discrepantie in geslachtsdrift ervaren. Ieders libido eb en vloed. Dit kan dagelijks gebeuren en omvat factoren zoals stress of algemene vermoeidheid. Praat met je partner en overweeg tijd voor intimiteit in te plannen - en wees duidelijk dat intimiteit niet per se seks hoeft te betekenen. Zeg iets als: 'Ik mis het heel erg om intiem met je te zijn. Laten we zaterdag een oppas voor de kinderen regelen en wat tijd met ons doorbrengen. Ik zou je graag een massage geven en knuffelen. We hoeven niet verder te gaan als je er geen zin in hebt.'
6. Maak een 'Ja/Nee/Misschien lijst'. Geïnteresseerd in het toevoegen van een paar nieuwe activiteiten aan je seksleven? Probeer een Ja/Nee/Misschien lijst te maken. Het is precies hoe het klinkt: een lijst met seksuele activiteiten die u kunt markeren als Ja (ik wil dit zeker doen), Nee (ik wil dit absoluut niet doen), of Misschien (ik weet niet zeker of ik dit zou doen). geniet hiervan, maar ik sta open om er meer over te praten en het misschien te proberen). Wanneer u de lijst samen met uw partner invult, dient u deze elk afzonderlijk in te vullen en vervolgens te vergelijken om te zien waar uw wensen elkaar overlappen. U kunt sjablonen voor Ja/Nee/Misschien-lijsten online vinden, of u kunt er zelf een maken. Hier is een kleine greep uit de items die je kunt overwegen om aan je lijst toe te voegen: wederzijdse masturbatie, spelen met tepels, orale seks, anale seks, rollenspel, vuile praat, verkleden, billenkoek, seksspeeltjes en trio's.
7. Ga op een nuchtere manier te werk bij het onthullen van soa's . Open zijn over seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) die je hebt opgelopen, is een essentieel aspect van seksuele gezondheid en welzijn. Begrijp eerst dat soa's ongelooflijk vaak voorkomen. Je moet de jouwe aan een nieuwe partner bekendmaken voordat je seks met hem hebt, maar er is geen reden om je te schamen. Verontschuldig u dus niet en neem een ​​zakelijke benadering aan. Deel wat uw partner moet weten over uw aandoening en hoe u ermee omgaat. Zeg iets als, Hé, ik vind je echt leuk, en voordat we fysiek worden, moet ik je laten weten dat ik herpes heb. Drie jaar geleden kreeg ik de diagnose en ik neem dagelijks een antiviraal middel om een ​​uitbraak te voorkomen en het risico op overdracht te verkleinen. Ik gebruik ook condooms. Wat denk je?'
   

Als je deze tips uitprobeert en nog steeds moeite hebt om met je partner te communiceren, overweeg dan om als koppel naar sekstherapie te gaan. Een sekstherapeut is opgeleid om een ​​veilige ruimte te creëren voor jou en je partner om openlijk je gevoelens te uiten, waardoor jullie beiden dichter bij een geweldig seksleven komen.

Laten we het over seks hebben

Op zoek naar wat meer intimiteit? pak een MasterClass Jaarlidmaatschap en leer meer over open communiceren met je partners, experimenteren in de slaapkamer en je eigen beste seksuele pleitbezorger zijn met een beetje hulp van Emily Morse (host van de razend populaire podcast Seks met Emily ).