Als je de afgelopen maanden vanuit huis hebt gewerkt, heb je waarschijnlijk een paar strategieën bedacht om jezelf te helpen blijf gefocust en productief gedurende uw werkdag. Maar nu het buiten warmer wordt, word je misschien steeds meer afgeleid door de mogelijkheid om een koud drankje te drinken en een middagje buiten op je veranda te zitten. Als je moeite hebt om productief te blijven naarmate het weer mooier wordt, zouden deze tips je moeten helpen.
Eerder beginnen met werken
Wanneer u merkt dat u steeds gemakkelijker afgeleid wordt, wordt het noodzakelijk om uw tijd verstandig te besteden. Net als 30% van het IT-budget van een typisch bedrijf naar cloud computing gaat, moet u uw tijd op een realistische manier budgetteren. Besteed aandacht aan de momenten waarop je het minst gedaan krijgt. Als u, zoals de meeste mensen, merkt dat u tussen 13:00 en 15:30 uur minder productief bent, kan het een goed idee zijn om eerder te beginnen met werken. Door een pauze te nemen van je normale werkschema en een uur eerder te beginnen dan je normaal doet, heb je meer mogelijkheden om thuis van het warme weer te genieten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat uw werkdag eerder voorbij is, wat betekent dat u tot het avondeten niet achter uw computer hoeft te zitten.
Neem korte pauzes
Als het gaat om het budgetteren van uw tijd, moet u rekening houden met pauzes. Het menselijk brein is niet ontworpen om elke dag acht uur achter elkaar te werken. Als je geen pauzes neemt, ben je vatbaarder voor uitputting, burn-out en fouten. En gezien dat bijna 68% van het geld dat verloren is gegaan als gevolg van tekortkomingen in de cyberbeveiliging worden als onherstelbaar beschouwd, een fout in dat soort positie is niet een die u wilt maken. Maak dus tijd in je dag voor korte pauzes! Je hebt echt maar 10-15 minuten nodig om te rusten en te resetten. Het is belangrijk om je hersenen te laten rusten wanneer je complexe taken of detailgericht werk uitvoert. Weet u niet goed wat u moet doen met uw korte pauzes? Hier zijn een paar ideeën om u op weg te helpen.
- Maak een korte wandeling of ga buiten zitten.
- Eet een snack - een banaan of sinaasappel levert geweldige hersenbrandstof.
- Ga gewoon zitten en laat je gedachten afdwalen.
- Bekijk een clip van je favoriete programma.
- Organiseer het oppervlak van uw bureau.
Blijf vol en gehydrateerd
Het is gemakkelijk om te denken dat het warme weer je afleidt, maar soms is dat niet eens het geval. Een van de grootste vijanden van productiviteit is honger. En verder is uitdroging berucht omdat het de lichamelijke functie belast - inclusief hersenactiviteit! Onthoud dat mensen elke drie tot vier uur moeten eten om productief en energiek te blijven. Op een normale dag zijn dat drie vierkante maaltijden en ongeveer twee snacks. Dus als je merkt dat je afgeleid raakt of je totaal ongemotiveerd voelt, controleer dan jezelf. Wanneer heb je voor het laatst gegeten? Heb je water gedronken? Als het antwoord op een van deze vragen nee is, is het tijd om een pauze te nemen en bij te tanken.
Gebruik uw aftakas
Betaald verlof is een geschenk als je een fulltime baan hebt en thuis werkt. Soms lijdt je productiviteit omdat je echt doen moet naar buiten en even niet meer aan het werk denken. Het kan stressvol zijn om in het begin na te denken over het gebruik van uw aftakas. Wanneer de gemiddelde Amerikaan bijna is $ 38.000 aan schulden , kan vrij nemen voelen als vreemdgaan. Maar de waarheid is dat uw PTO niet voor niets bestaat! Als je het echt moeilijk hebt, neem dan een dag of twee om jezelf te centreren en je geest een kans te geven om te rusten. Een vrije dag of een lang weekend om te ontstressen en op uw veranda te zitten, kan op de lange termijn wonderen doen voor uw geestelijke gezondheid en productiviteit op het werk.
We leven in een wereld waar productiviteit soms wordt gezien als de enige maatstaf voor succes. Maar als je jezelf verwaarloost, heb je pijn jouw gezondheid en uw productiviteitsdoelen. Gebruik deze tips om jezelf te helpen wanneer je je afgeleid voelt bij warm weer.
