Succesvolle mensen zijn ongelooflijk efficiënt. Velen hebben systemen gebouwd waarmee ze een enorme hoeveelheid werk kunnen verzetten in een fantastisch korte tijd. Ze lijken het leeuwendeel van het werk te doen en krijgen de beloningen, ondanks dezelfde lichamelijke beperkingen als alle anderen.
Het geheim zit hem in hoe ze hun hersenen voorbereiden. Ze begrijpen dat monsterlijke productiviteit alleen komt als de omstandigheden goed zijn. Daarom cultiveren ze die omstandigheden en ontstaat er vanzelf een hoge productiviteit.
verschil tussen solid state en buizenversterkers
In veel bedrijven volgt productiviteit de 80-20-regel. 20 procent van de mensen doet 80 procent van het werk.
De truc is om te leren hoe je een van deze superartiesten kunt worden. Zodra u dat doet, kunt u vragen om een hoger salaris en meer loon. U kunt ook sneller naar uw persoonlijke werk- of financiële vrijheidsdoelen gaan.
Dus wat moet je doen om bereid je hersenen voor om meer gedaan te krijgen op een bepaalde dag? Bekijk deze ideeën hieronder:
Vind een kernmotivatie
Motivatie is een beetje een vies woord geworden. Veel mensen zien het als ineffectief en richten zich op andere psychologische hulpmiddelen om hun doelen in het leven te bereiken. Toch is het nog steeds zeer effectief, vooral als je het correct gebruikt.
De sleutel is om de juiste soort motivatie te vinden. Zodra je onbewuste begrijpt waarom je doet wat je doet, zal het al zijn middelen inzetten om een probleem aan te pakken. Mensen kunnen ongelooflijke dingen bereiken als ze het gevoel hebben dat ze met hun rug tegen de muur staan en ze moeten slagen. Zij zijn ook zeer gemotiveerd door liefde of een hogere roeping. Gebruik deze om jezelf de boost te geven die je nodig hebt om efficiënt te blijven werken, zelfs als je al tien uur achter elkaar bezig bent.
Krijg meer beweging
De hersenen zijn een deel van het lichaam, net als elk ander orgaan. Daarom helpt het gezond te houden om beter te functioneren.
Een manier om dit te doen is door meer beweging te krijgen. Door uw bloedsomloop te verhogen en stresshormonen te verminderen, verbetert u de stroom van glucose en zuurstof in uw systeem, waardoor het vermogen van de hersenen om energie te produceren verbetert.
Probeer 20 tot 45 minuten per dag te oefenen om de hersenactiviteit te laten pieken. 'S Ochtends naar de sportschool gaan kan je alle dynamiek geven die je nodig hebt om tot laat in de middag te bloeien. Zo vermijd je de 15:00 uur productiviteitsdal dat treft de meeste mensen.
Neem Brain Boosters
Hoewel een regelmatig dieet je hersenen van energie zal voorzien, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die de activiteit kunnen stimuleren en efficiënter kunnen laten werken. Bijvoorbeeld, Delta 8 Gummies het alertheidsniveau verbeteren en het gemakkelijker maken om u te concentreren op wat u aan het doen bent. Rozemarijn, een veel voorkomend Europees kruid, verbetert het geheugen. En noötropica, zoals ashwagandha, activeren de ontspanningsroutes van je hersenen, waardoor het gemakkelijker wordt om je hele brein te betrekken bij elke activiteit die je onderneemt.
Maak het grappig
Productiviteit hoeft niet altijd een serieuze sleur te zijn. Sterker nog, modern onderzoek toont aan dat hoe meer vrolijkheid we ervaren, hoe meer plezier we uit ons werk halen en hoe meer we gedaan krijgen. Het is aangetoond dat de emotionele ervaring van lachen de stresshormonen verlaagt en het gemakkelijker maakt om een gelukkig, gezond leven op te bouwen.
Speels zijn in het leven is een spier. Het vereist constante oefening. Hoe meer je het oefent, hoe makkelijker het wordt. Grappig zijn, de lichtere kant zien van wat je doet, en genieten van je interacties met collega's , maken allemaal een enorm verschil in hoeveel u gedaan kunt krijgen.
ascendant betekenis in astrologie
Probeer naar muziek te luisteren
Muziek werkt op unieke wijze in de hersenen, omzeilt de frontale cortex en gaat rechtstreeks naar de oudere regio's, zoals de hippocampus en de amygdala. Hierdoor kan het een geweldige vorm van meditatie zijn. Wanneer u naar muziek luistert, verwijdert het veel van de vervelende gedachten en stemmen die in uw hoofd kunnen opduiken en u kunnen storen.
Veel zeer productieve mensen luisteren naar meditatiemuziek terwijl ze werken, vooral als ze zeer cognitieve taken uitvoeren. Muziek stelt hen in staat zich op de taak te concentreren, zonder op een zijspoor te raken of zich gestrest te voelen. Plots zijn ze in een staat van stroom, ze sluiten de buitenwereld af en worden gewoon één met wat ze aan het doen zijn.
Mediteer vaak
Ten slotte bereiden veel van de meest succesvolle mensen ter wereld hun hersenen voor op productiviteit door middel van meditatie. Ze worden meester van hun interne dialoog en leren deze in een positieve richting te veranderen. Dat is een van de redenen waarom ze zoveel gedaan kunnen krijgen terwijl anderen worstelen.
