Ontdek 8 veelvoorkomende soorten matrassen op de markt

Als het gaat om de beste nachtrust, is uw matras net zo belangrijk als uw omgeving. Met zoveel verschillende soorten beschikbaar, heb je genoeg opties om uit te kiezen, wat betekent dat de perfecte matras voor jou beschikbaar is.

Ga naar sectie

• 8 soorten matrassen
• Wat is het verschil tussen stevige en zachte matrassen?
• Wil je meer weten over het vangen van die ongrijpbare Z's?
• Meer informatie over de MasterClass van Matthew Walker

Neuroscience professor Matthew Walker leert je de wetenschap van slaap en hoe je deze kunt optimaliseren om je algehele gezondheid te verbeteren.

8 soorten matrassen

Matrassen zijn er in verschillende materialen, vormen en stevigheid. Als u op zoek bent naar een nieuwe matras, zijn enkele veelvoorkomende typen:

1. binnenvering : Binnenveringmatrassen zijn voorzien van een stalen spiraalondersteuningssysteem en behoren tot de meest populaire matrassen op de markt. Ze zijn betaalbaar, gemakkelijk te verplaatsen en verkrijgbaar in verschillende stevigheidsopties. Binnenveringmatrassen helpen je lichaamstemperatuur koeler te houden terwijl je 's nachts slaapt vanwege de lucht die door de spoelen stroomt. Een binnenveringsmatras is echter gevoelig voor piepen, moet vaak worden omgedraaid en kan na verloop van tijd oncomfortabel worden. Tenzij u investeert in een binnenveringsmatras van hogere kwaliteit (hoe meer spoelen, hoe beter de lichaamsondersteuning en duurzaamheid), zal het waarschijnlijk niet jarenlang comfortabel blijven.
2. Traagschuim : Dit visco-elastische polyurethaanschuim, ontwikkeld door NASA in de late jaren '60, wordt nu commercieel gebruikt om traagschuimmatrassen te maken. Traagschuim is geweldig voor het contouren van het lichaam terwijl u slaapt en veert uiteindelijk terug in zijn oorspronkelijke vorm, waardoor de levensduur wordt verlengd. Traagschuim kan helpen de druk te verlichten, uw wervelkolom op één lijn te brengen en heeft een lage bewegingsoverdracht, waardoor het ideaal is om met een partner te slapen zonder u zorgen te maken over verstoringen. Een traagschuimmatras is echter dicht, waardoor luchtcirculatie niet mogelijk is. Deze dichtheid, samen met de synthetische componenten, kan veel lichaamswarmte vasthouden, waardoor de slaper 's nachts te warm wordt. Hoogwaardige traagschuimmatrassen kunnen kostbaar zijn en kunnen na verloop van tijd minder effectief worden bij het verlichten van drukpunten.
3. Latex : Latexmatrassen worden vaak gemaakt van natuurlijke vezels met behulp van rubberboomsap (tenzij u een synthetische latex kiest). Er kunnen twee processen worden gebruikt om matrassen van natuurlijke latex te maken: Dunlop en Talalay. Bij het Dunlop-proces wordt het materiaal rechtstreeks in een mal gegoten en vervolgens gebakken om een ​​dichte bodem te vormen die zachter wordt richting de bovenste laag van de matras. Het Talalay-proces maakt gebruik van een vacuüm om de lucht eruit te zuigen na het gieten van de mal, waarna het materiaal wordt ingevroren voor het bakken. Deze techniek zorgt voor een meer consistente structuur, wat resulteert in een hogere luchtcirculatie en meer ademend vermogen. Het nadeel van natuurlijke latexmatrassen is dat ze iets veerkrachtiger zijn dan traagschuim, waardoor de bewegingsoverdrachtsnelheid hoger is in vergelijking. Latexmatrassen kunnen ook duur, zwaar en vatbaar voor compressie zijn, wat betekent dat uw matras een deuk kan krijgen naarmate u langer op dezelfde plek slaapt.
4. Water : Waterbedden zijn goed voor het circuleren van warmte, waardoor een diepere slaap en spierontspanning mogelijk zijn. Waterbedmatrassen kunnen helpen om uw gewicht gelijkmatig te verdelen, wat gunstig kan zijn voor mensen met chronische rugpijn. Helaas zijn waterbedden erg zwaar en hebben ze een nog zwaarder bedframe nodig om het gewicht van het water en je lichaam te kunnen dragen. Ze zijn moeilijk te verplaatsen en moeten mogelijk worden geleegd en opnieuw gevuld om naar elders te worden vervoerd. Vanwege hun beperkte vraag kunnen ze ook duur zijn - de investering is misschien niet de moeite waard voor mensen die op zoek zijn naar gemak.
5. Lucht : Luchtbedden zijn in de loop der jaren geavanceerder geworden en bieden een breed scala aan opties voor wie op zoek is naar een aanpasbaar bed. Met luchtbedden kunt u de hardheidsniveaus vaak wijzigen, waardoor het een goede keuze is voor diegenen die hun pijntjes willen verlichten. Een luchtbed van hoge kwaliteit kan zeer duurzaam zijn en vele jaren meegaan voordat het moet worden vervangen. Luchtbedden kunnen echter luidruchtig zijn, zowel tijdens de installatie als bij dagelijks gebruik. De instelbare stevigheid kan voor sommige slapers ook een nadeel zijn, omdat ze het moeilijk vinden om een ​​constant comfortniveau te behouden.
6. Kussensloop : Dekmatrassen hebben een extra gewatteerde laag bovenop de matras. Dekmatrassen zijn betaalbaar, houden geen warmte vast en kunnen helpen om uw gewicht gelijkmatig te verdelen. Helaas kunnen dekmatrassen ook duur of te zacht zijn voor sommige slapers en zijn ze niet zo duurzaam als andere matrasopties.
7. Bamboe : Bamboematrassen zijn een biologische optie gemaakt van hernieuwbare materialen. Deze matrassen zijn zacht en ademend, hypoallergeen en hebben vochtafvoerende eigenschappen. Een bamboematras kan je helpen koel te blijven, is milieuvriendelijk en van nature bestand tegen geuren, allergenen en huisstofmijt. Zoals de meeste kwaliteitsmatrassen kan bamboe echter duur zijn. Bovendien maken sommige merken ze mogelijk niet van 100 procent natuurlijke materialen, dus het is belangrijk om je onderzoek te doen.
8. Hybride : Hybride matrassen combineren verschillende soorten matrasmateriaal en kunnen de beste functies van beide werelden bieden. Sommige combinaties omvatten latexschuimmatrassen (spiraalmatrassen met een schuimlaag aan de bovenkant) en met koper doordrenkt traagschuim (traagschuim dat sporen van koper bevat om de warmte te helpen verspreiden).

Wat is het verschil tussen stevige en zachte matrassen?

De stevigheid van matrassen valt op een spectrum - het type dat u kiest, kan de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden. Hier is een overzicht van de verschillen:

• Ze hebben verschillende effecten op je lichaam . Stevigere matrassen zorgen voor een stabiel slaapoppervlak waardoor uw botten meer druk kunnen opnemen, de belasting van uw spieren verminderen en uw bloedsomloop verbeteren. Een zachte matras vormt zich naar het lichaam en kan precies de juiste compressie bieden voor een comfortabele en rustgevende nachtrust.
• Bepaalde soorten zijn beter voor verschillende slaaphoudingen . Stevigere matrassen zijn beter in het verdelen van het lichaamsgewicht en zijn ideaal voor rugslapers of buikslapers. Zachtere matrassen zijn goed voor zijslapers en helpen de wervelkolom op één lijn te brengen met extra demping voor de heupen en schouders.
• Hun fysieke ondersteuning varieert . In het begin kunnen stevige matrassen oncomfortabel zijn voor mensen die gewend zijn om op zachter materiaal te slapen of ongemak veroorzaken voor mensen die last hebben van botproblemen zoals scoliose of artritis. Zachte matrassen zijn in het begin meestal comfortabel, maar verliezen vaak hun vorm gedurende hun levensduur, waardoor ze minder duurzaam zijn dan stevigere matrassen.
• Ze bepalen beweging . Stevige matrassen zijn beter in bewegingsisolatie. Voor degenen die een bed delen met een partner, is een zachte matras gevoelig voor dippen, wat resulteert in een onstabiel slaapoppervlak.

Wil je meer weten over het vangen van die ongrijpbare Z's?

Zag een aantal van de beste verdomde logs van je leven met een MasterClass Jaarlidmaatschap en exclusieve instructievideo's van Dr. Matthew Walker, de auteur van: Waarom we slapen? en de oprichter-directeur van het Center for Human Sleep Science aan de University of California, Berkeley. Tussen Matthews tips voor optimaal dutten en informatie over het ontdekken van de ideale ritmes van je lichaam, slaap je in een mum van tijd dieper.