Als je eenmaal balletchoreografie zoals pliés, entrechat en pirouettes onder de knie hebt, heb je waarschijnlijk zin om iets extravagans te leren. De grand jeté is een elegante en indrukwekkende balletbeweging.
Ga naar sectie
- Wat is een Grand Jeté?
- Hoe een Grand Jeté te doen?
- 3 tips voor het beheersen van een Grand Jeté
- Kom meer te weten
- Meer informatie over de MasterClass van Misty Copeland
Hoofddanseres van het American Ballet Theatre, Misty Copeland, leert je hoe je je techniek kunt opbouwen, je verhaal kunt omarmen en je beweging kunt eigen maken.
bij welke temperatuur moet rode wijn worden bewaard?Kom meer te weten
Wat is een Grand Jeté?
In klassiek ballet is een grand jeté een soort sprong waarbij de danser zijn werkbeen naar voren gooit en het ondersteunende been naar achteren, wat resulteert in een volledige splitsing in de lucht. Er zijn verschillende soorten grand jetés, waaronder een tour jeté (of jeté en tournant, waarbij de balletdanser draait als ze springen). De grand jeté wordt beschouwd als een allégro-beweging, wat betekent dat het er helder, levendig en elegant uit moet zien.
Hoewel een grand jeté in eerste instantie lijkt op andere balletsprongen, is het unieke dat het gebaseerd is op de jeté-beweging - een balletstap waarbij de danser het voorste been naar buiten gooit en het de hele tijd recht houdt (genaamd grand jeté battement), in plaats van het in een tweedelige beweging te ontvouwen. Deze werptechniek is de sleutel tot het uitvoeren van een grand jeté.
Hoe een Grand Jeté te doen?
Klaar om je eerste grand jeté uit te proberen? Hier is een stapsgewijze handleiding voor elk moment van de ballettechniek:
- Betrek je kern . Voor elke sprong in ballet - en misschien wel voor elke balletbeweging - geeft een geëngageerde kern je ledematen kracht en flexibiliteit, waardoor je prachtig en veilig alles kunt doen, van een arabesk tot een grote jeté.
- Begin met uw voorlopige beweging . Je kunt niet zomaar in een grote jeté springen wanneer je maar wilt - er moet een voorbereidende beweging zijn die je helpt de energie en het momentum op te bouwen om daar te komen. Begin met een korte run of een glissade om op te bouwen naar je grand jeté.
- Begin je grote slag . De grote slag is de beweging van je voorste been, waarbij je het vanuit je heupen omhoog gooit en het recht houdt.
- Duw met je achterste been van de vloer . Je achterste been geeft je de meeste kracht tijdens een grote jeté - duw van de vloer met het voorwaartse momentum van je voorlopige beweging om voldoende hoogte te krijgen in de sprong om het te laten lijken alsof je zweeft.
- Houd uw gewicht iets naar voren verschoven . Om de illusie te creëren dat u door de lucht zweeft, houdt u uw bovenlichaamsgewicht iets naar voren om uw lichaam langs de natuurlijke boog van de sprong te laten bewegen.
- Bereik de meest volledige splitsing aan de top van je sprong . Als je je grand jeté er zo gepolijst mogelijk uit wilt laten zien, coördineer dan je beenbewegingen met je sprong, zodat je volledige splitsing plaatsvindt op het moment dat je het hoogst bent in je sprong. Dit zal veel oefening vergen om precies de juiste tijd te krijgen - let op je lichaam om precies te leren wanneer het juiste moment voor jou komt.
- Land op je voorste voet . Zodra je sprong je terug op de grond brengt, wil je zo gracieus mogelijk landen om de grand jeté moeiteloos en elegant te laten lijken. Absorbeer de impact met je voorste voet, eerst bij je teen, dan de bal van je voet, dan de hiel in één vloeiende beweging. Je achterste voet moet terugkeren naar de grond met je achterste been gestrekt.
3 tips voor het beheersen van een Grand Jeté
Als je het moeilijk vindt om je grand jeté precies goed te krijgen, volgen hier enkele tips om je te helpen:
- lenig omhoog . Als splitjump vereist een grand jeté een goede hoeveelheid flexibiliteit. Als je het moeilijk vindt om de juiste verdeling te krijgen, probeer flexibiliteitstraining of warming-ups te doen elke dag om uw hamstrings, bilspieren en heupbuigers op zowel uw linkerbeen als uw rechterbeen te strekken. Balletpassen zoals tendu jeté en diepe pliés kunnen je helpen om de flexibiliteit te krijgen die je nodig hebt, of een stretchoefening met een balletbarre.
- Versterk je kern . Je kern is de sleutel tot elke sprong in ballet, dus het toevoegen van versterkende oefeningen zal je helpen een stabiele basis op te bouwen voor je grand jeté. Overweeg om kernoefeningen te doen om je kernkracht te ontwikkelen.
- Draag de juiste kleding . Zelfs als je een spectaculaire ballerina bent, kun je geen prachtige grand jeté doen als je een spijkerbroek draagt. Trek iets comfortabels en flexibels aan, idealiter nauwsluitend om te voorkomen dat je in de weg zit. Je hebt geen dure spitzen nodig, maar een comfortabel paar eenvoudige balletschoenen zal je helpen met het bewegingsbereik dat je nodig hebt.
Masterclass
Voorgesteld voor jou
Online lessen gegeven door 's werelds grootste geesten. Breid uw kennis uit in deze categorieën.
Misty CopelandGeeft les in ballettechniek en kunstenaarschap
type taal dat wordt gebruikt bij het schrijvenMeer informatie Serena Williams
geeft tennisles
Meer informatie Garry KasparovLeert schaken
Meer informatie Stephen CurryLeert schieten, bal hanteren en scoren
Kom meer te weten
Interessante Artikelen
