Lichaamstaal lezen: 10 manieren om non-verbale signalen te herkennen

Is het je ooit opgevallen dat de uitdrukkingen op het gezicht van een persoon niet altijd overeenkomen met de woorden die uit hun mond komen? Slechts een klein percentage van de menselijke communicatie is gebaseerd op gesproken woorden, terwijl de meerderheid via lichaamstaal gebeurt. Als u kunt leren begrijpen hoe zaken als oogbewegingen, handgebaren en lichaamshoudingen verband houden met de emoties van mensen, kunt u uw communicatievermogen drastisch verbeteren.

Leer van de besten

Ga naar sectie

• Wat is lichaamstaal?
• Waarom is het belangrijk om lichaamstaal te begrijpen?
• 5 manieren om positieve lichaamstaal te lezen
• 5 manieren om negatieve lichaamstaal te lezen
• Meer weten over ondernemen?

In 17 videolessen leert Diane von Furstenberg je hoe je je modemerk opbouwt en op de markt brengt.

Wat is lichaamstaal?

Lichaamstaal is een vorm van non-verbale communicatie dat gaat over de manier waarop gezichtsuitdrukkingen en lichaamsbewegingen worden gebruikt om de ware gevoelens van mensen uit te drukken. Het vermogen om de lichaamstaal van mensen te begrijpen en je ook bewust te zijn van je eigen non-verbale signalen is een uiterst waardevolle troef om in je arsenaal aan communicatieve vaardigheden te hebben. Vaardigheid in het lezen van lichaamstaal stelt je in staat om je meer bewust te worden van wat iemand je probeert te vertellen, of ze nu van plan zijn je die informatie te vertellen of niet. Bewustwording van lichaamstaal kan ook worden gebruikt om uw eigen non-verbale gedrag te beheersen.

Waarom is het belangrijk om lichaamstaal te begrijpen?

Door lichaamstaal te begrijpen, kun je in elke situatie beter communiceren. Hier zijn enkele voorbeelden van specifieke manieren waarop bewustzijn van lichaamstaal u ten goede kan komen:

• Het maakt een betere eerste indruk . Iemands eerste indruk van jou kan voor altijd bij hen blijven, en door positieve lichaamstaal te gebruiken, kun je mensen laten zien dat je oprecht, attent en betrouwbaar bent.
• Het verbetert spreken in het openbaar . Lichaamstaal kan worden gebruikt om gevoelens van nervositeit te verbergen, vertrouwen uit te stralen en de aandacht van uw publiek vast te houden.
• Het helpt je uit te blinken in sollicitatiegesprekken . In een stressvolle situatie, zoals een sollicitatiegesprek, kan lichaamstaal u helpen ontspannen, charismatisch en geïnteresseerd over te komen, zodat u een betere verstandhouding met de interviewer opbouwt.
• Het stelt u in staat om prestatiebeoordelingen met evenwicht af te handelen . Of je nu de prestaties van een collega bekritiseert of prijst, je lichaamstaal moet je woorden weerspiegelen. Als dit niet het geval is, kan uw collega het gesprek in de war brengen over de bedoeling van uw bericht. Hetzelfde geldt wanneer u aan de ontvangende kant van een prestatiebeoordeling staat.
• Het stelt u in staat om gemakkelijker door het dagelijks leven te bewegen . Regelmatig bewust zijn van je eigen lichaamstaalsignalen kan eigenlijk u helpen een hoger niveau van emotionele intelligentie te ontwikkelen , die vervolgens een positief effect kunnen hebben op uw geestelijke gezondheid.

5 manieren om positieve lichaamstaal te lezen

Door positieve lichaamstaal te herkennen, kun je zien wanneer iemand zich op zijn gemak voelt en betrokken is bij je gesprek. Hier zijn vijf voorbeelden van positieve signalen van lichaamstaal om op te letten:

1. Let op voldoende oogcontact . Hoewel zowel het vermijden van oogcontact als het geven van te veel oogcontact negatieve implicaties kan hebben, als iemand een paar seconden per keer voldoende oogcontact met je houdt, toont dit aan dat ze oprechte interesse hebben om met je te praten.
2. Herken een goede houding . Wanneer iemand rechtop zit of staat en de hoeveelheid fysieke ruimte die zijn hele lichaam vult maximaliseert, straalt dit kracht en autoriteit uit en betekent dit waarschijnlijk dat ze graag een gesprek aangaan.
3. Let op stevige handdrukken . Wanneer iemand je hand schudt en de greep stevig genoeg is, betekent dit dat ze proberen een gevoel van evenwicht en vertrouwen over te brengen. Aan de andere kant kan een zwakke handdruk wijzen op nervositeit en een te sterke handdruk kan duiden op opzettelijke agressie.
4. Kijk uit voor echte glimlachen . Iedereen kan een nepglimlach forceren om negatieve gevoelens te verbergen, maar gelukkig is er een manier om te zien of iemand echt gelukkig is als hij lacht: een echte glimlach zal de huid in de ooghoeken rimpelen, waardoor een kraaienpootpatroon ontstaat. Als je dit kunt herkennen, weet je dat de andere persoon het leuk vindt om met je te praten.
5. Let op als iemand dicht bij je staat . Als een persoon dicht bij je zit of staat, is de persoonlijke afstand een goede indicatie dat ze zich op hun gemak voelen om je heen.

Positieve lichaamstaal-aanwijzingen van anderen leren lezen is een nuttige vaardigheid, maar vergeet niet dat u deze aanwijzingen ook zelf kunt gebruiken om uw eigen woorden kracht bij te zetten en een positieve indruk te maken.

Masterclass

Voorgesteld voor jou

Online lessen gegeven door 's werelds grootste geesten. Breid uw kennis uit in deze categorieën.

Leert het bouwen van een modemerk

Leert onderzoeksjournalistiek

Geeft les in modeontwerp

Leer campagnestrategie en berichten

5 manieren om negatieve lichaamstaal te lezen

Denk als een professional

In 17 videolessen leert Diane von Furstenberg je hoe je je modemerk opbouwt en op de markt brengt.

Als je snel negatieve lichaamstaalsignalen kunt herkennen, kun je ongemakkelijke confrontaties vermijden en zelfs slechte gesprekken in goede veranderen. Hier zijn vijf voorbeelden van negatieve non-verbale manieren om op te letten:

1. Let op wanneer er te veel oogcontact is . Mensen vermijden vaak direct oogcontact als ze liegen, leugenaars proberen dit vaak te compenseren door te lang oogcontact te houden. Als je merkt dat iemand buitensporig oogcontact met je houdt, bestaat de kans dat ze niet eerlijk zijn.
2. Let op gekruiste armen of benen . Zelfs als iemand je een positieve verbale boodschap geeft, betekent het kruisen van hun armen of benen dat ze misschien niet geïnteresseerd zijn in wat je zegt.
3. Pas op voor overmatig knikken . Te veel hoofdknikken kan een aantal verschillende betekenissen hebben: ofwel wil de persoon met wie je praat dat je stopt met praten en hem een ​​beurt geeft om te spreken, of het kan ook betekenen dat hij of zij geen vertrouwen om je heen heeft en nerveus is over hoe je waarneemt. hen.
4. Let op gefronste wenkbrauwen . Deze micro-expressie, te herkennen aan rimpels in het voorhoofd en de wenkbrauwen die dichter bij elkaar komen, is een teken dat iemand negatieve gevoelens ervaart zoals verwarring of onbehagen.
5. Pas op voor friemelen . Als iemand veel kleine, nerveuze handbewegingen maakt of gedachteloos speelt met zijn kleding of voorwerpen in de buurt, betekent dit waarschijnlijk dat hij niet geïnteresseerd is in wat hij hoort.

Meer weten over ondernemen?

Ontvang het MasterClass-jaarlidmaatschap voor exclusieve toegang tot videolessen die worden gegeven door zakelijke beroemdheden, waaronder Chris Voss, Sara Blakely, Bob Iger, Howard Schultz, Anna Wintour en meer.