Het lijkt erop dat het leven veel eenvoudiger zou zijn als we bij onze geboorte een uitgebreide reeks instructies zouden krijgen - zoals een recept, speciaal voor ons geschreven, waarin het directe pad naar geluk wordt beschreven. Hoewel we misschien niet meteen klaar of in staat zijn om die instructies te begrijpen, zou een deel van ons weten dat ze er voor ons waren toen we er klaar voor waren.
In plaats daarvan hebben we meer een orale traditie die afkomstig is van mensen zoals ouders, leraren en religieuze of spirituele leiders die - tenzij het vreselijk mis gaat - hun best doen om ons veilig te houden, ons de wegen van de wereld te tonen en ons te leiden naar vreugde, overvloed en vervulling.
Dat model heeft echter veel beperkingen. Hier zijn er slechts drie.
wat betekent een spiegelloze camera?
Ten eerste, wat deze vaak goedbedoelende mensen delen, is: hun percepties en perspectieven over concepten als geluk of vervulling of overvloed - die, zoals we ontdekken terwijl we door het leven gaan, niet noodzakelijkerwijs overeenkomen met de onze. Ze herhalen misschien een verhaal dat hen van vorige generaties is doorgegeven of bieden aan wat zij persoonlijk geloven dat waar is. Hoewel deze verhalen stukjes waarheid en wijsheid kunnen bevatten, is het geen erg effectieve methode om vreugdevol te leven als we de verhalen die ons als kinderen worden verteld over hoe te leven of hoe geluk eruitziet als algemene waarheid beschouwen.
Ten tweede vereist gelukkig zijn een aantal kwaliteiten en zelfs vaardigheden die niet iedereen bereid is te ontwikkelen. We waren met veel van hen bezig, vrij natuurlijk, toen we kinderen waren - leven vanuit een plaats van openheid en liefde, vreugde vinden in schijnbaar eenvoudige momenten, spelen met overgave, en meer - dus soms is het een kwestie van opnieuw contact maken met wat we weet het al, maar is onderweg misschien het contact verloren. Andere keren moeten we bepaalde vaardigheden ontwikkelen, zoals het herkaderen van diepgewortelde overtuigingen of het navigeren door pijnlijke ervaringen met wijsheid en mededogen. En aangezien niemand ons kan leiden naar een plek waar ze zelf niet heen wilden of konden gaan, zal niet elke ouderling een geschikte gids zijn.
Ten derde is geluk een heel individueel proces. Net als de reis van de held gaan we op eigen houtje het bos in. Hoewel we onderweg misschien goed getimede hulp krijgen, moeten we nog steeds de uitdagingen aangaan en overwinnen die speciaal voor ons zijn ontworpen voordat we met meer inzicht en begrip uit het bos kunnen komen.
wat is een boog in een verhaal?
Maar als we niet volledig kunnen vertrouwen op degenen die voor ons kwamen voor begeleiding, wat moeten we dan doen?
Maak verbinding met de gids binnen
Ieder van ons heeft inderdaad instructies die op ons wachten, maar ze liggen waar alleen wij er toegang toe hebben: binnenin. Klinkt woo-woo, maar als je ooit hebt geprobeerd te leven volgens het idee van iemand anders over hoe dingen zouden moeten zijn en het ergens tussen onbevredigend en ronduit pijnlijk vond, weet je dat het waar is.
Hier zijn enkele vragen om toegang te krijgen tot uw unieke innerlijke recept voor geluk.
hoe word je een productie-assistent?
- Wat nodig is? Wat is er gewenst? Dit zijn de twee vragen die life coach Chad Brown zichzelf elke ochtend stelt. (Ik heb onlangs Tsjaad geïnterviewd voor de Podcast Zijn en Nu doen , en die vragen behoorden tot de vele schatten die hij deelde.) Als je jezelf afvraagt wat nodig is en wat gewenst is, denk dan niet alleen over het grote geheel, maar ook van moment tot moment. Beide perspectieven zullen waarschijnlijk voortdurende kalibratie vereisen, omdat de antwoorden in de loop van de tijd zullen verschuiven en veranderen.
- Waar en wanneer voel je je boos, gefrustreerd of zelfs boos? Tijd en energie zijn twee van onze grootste bronnen - en als je merkt dat je constant negatieve emoties voelt rond waar je ze investeert, krijg je waarschijnlijk aanwijzingen over wat niet gezocht. Emoties zijn veelzeggende indicatoren, vooral wanneer we voorbij kunnen gaan aan het ongemak om ze te voelen en contact kunnen maken met wat ze ons signaleren.
- Wat doe je als je het gevoel hebt dat tijd niet bestaat? Of voelt dat voor jou zo natuurlijk aan dat het makkelijk is? Of het nu gaat om het bieden van ondersteuning aan een vriend, het organiseren van papierwerk of het schrijven van poëzie, de vorm van activiteit maakt niet veel uit. Door aandacht te schenken aan wat goed en moeiteloos voelt, en als je de tijd uit het oog verliest, krijg je aanwijzingen over het soort dingen dat doen breng je vreugde. Doe er dan meer van.
Hoe meer je jezelf toestaat te stellen en bij de vragen zit, hoe voller het beeld van je eigen pad wordt. Laat de antwoorden vanuit het diepste van jezelf opborrelen, in plaats van wat je brein denkt dat briljante ideeën zijn. De logische, rationele geest valt vaak ten prooi aan konijnenholen zoals ego en angst, terwijl je intuïtie en innerlijke zelfkennis je met een vaste, zekere en liefdevolle hand naar je eigen vreugde zullen sturen.
Onthoud: u heeft het ultieme receptblok. Gebruik het om je eigen script voor geluk te schrijven.
Kristen eigenaardigheid is verbindingscoach, inspirerend spreker en schrijver. Als presentatrice van de podcast Being and Doing Now is ze dé gids om te ontdekken wat het betekent om jezelf beter te leren kennen, meer van jezelf te houden en vanuit je hart te delen - en om je leven te transformeren in een leven waar je graag wakker van wordt, elke dag. Je kunt contact opnemen met Kristen op zijnanddoingnow.com .
