Ben jij iemand die onlangs zijn eerste grijze haar heeft gespot?
Ben je bang dat grijs haar langzaam je gezonde lokken vervangt?
Heb je het gevoel dat je nog niet klaar bent om door dit natuurlijke verouderingsproces te gaan?
Lees dan verder om alles te weten te komen wat u moet weten.
Grijs haar is een normaal onderdeel van veroudering. Net als rimpels is grijs haar iets dat met de jaren komt. Het is niets om bang voor te zijn en kan zeer sierlijk worden gedragen.
Echter, wanneer iemand jong zijn eerste grijze haar opmerkt, zijn ze altijd geschokt. Dit gebeurt door genetica. Soms kan stress een rol spelen bij het versnellen van dit proces.
Wat is grijs haar?
Grijs haar is wanneer je natuurlijke haar zijn oorspronkelijke kleur begint te verliezen en er grijs uit gaat zien. De oorspronkelijke kleur van je haar vervaagt en wordt vervangen door een zilver/wit-grijze kleur.
Wat maakt je grijze haren anders dan je andere haar?
De kleur is wat je grijze haren anders maakt dan je andere haar. Of je nu blond, bruin of donkerzwart haar hebt, grijs haar zal er anders uitzien dan je natuurlijke haarkleur. Dit grijze haar is vaak gemakkelijk te herkennen omdat het zich onderscheidt van de rest van je haar door zijn lichtere kleur.
Wat veroorzaakt grijs haar?
Het menselijk lichaam produceert duizenden haarzakjes met pigmentcellen die melanine bevatten. Deze pigmentcellen geven de natuurlijke kleur aan je haar en je haar lijkt een levendige gezonde kleur te hebben.
Naarmate je ouder wordt, stopt je lichaam met het produceren van melanine en begint je haar grijs of wit te worden. Volgens artsen wordt het als normaal beschouwd dat grijs haar voorkomt bij mannen en vrouwen op elke leeftijd van 34 tot 44 jaar.
Oxidatieve stress kan ook tekenen van vroege veroudering veroorzaken. Oxidatieve stress resulteert in een lagere productie van antioxidanten in het menselijk lichaam.
Wanneer er niet genoeg antioxidanten in het lichaam zijn, heb je een hoger risico op ziekten zoals vitiligo. Vitiligo veroorzaakt wit haar bij patiënten omdat de productie van melaninecellen afneemt.
Er is ook een andere manier stress kan grijs haar veroorzaken . Stress maakt uw bestaande haarlokken niet grijs, maar het kan ervoor zorgen dat uw haar sneller uitvalt. Vaak is de haar dat groeit achterkant is grijs in plaats van de originele kleur. Dit is meestal het geval bij mensen van middelbare leeftijd die grijzend haar beginnen op te merken.
Als mensen onder de 20 echter de groei van grijs haar ervaren, kan dit te wijten zijn aan genetica. Volgens een rapport in 2013 is voortijdige vergrijzing van het haar van een persoon verbonden met hun genen.
Haar kan ook grijs worden door vitaminetekorten. Niveaus van vitamine B-6, biotine, vitamine D en vitamine E dragen grotendeels bij aan onze haarkleur.
Volgens een studie in 2016 , kunnen voedingstekorten een negatieve invloed hebben op de pigmentatie van ons haar. Het beweert ook dat de oorspronkelijke kleur van je haar kan terugkeren als je vitaminesupplementen neemt.
Grijs haar bij jonge kinderen
Meestal is de oorzaak van grijs haar bij kinderen genetisch bepaald. In andere gevallen kan het ook worden veroorzaakt door een tekort aan vitamines. Sommige kinderen zijn erg kieskeurig over het voedsel dat ze eten en dit heeft een negatieve invloed op hun gezondheid. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als u grijze haren op de hoofdhuid van uw kind heeft opgemerkt.
Grijs haar bij tieners
Een tiener kan om verschillende redenen grijs haar krijgen. Soms wordt grijs haar gewoon veroorzaakt door genetica of vitaminegebrek.
Andere keren kan het te wijten zijn aan andere redenen, zoals stress of zelfs roken. Tieners worden vaak geconfronteerd met veel angst als ze opgroeien als gevolg van academische druk of pesten. Dit resulteert in onnodige stress die grijze haren veroorzaakt.
hoe een persoonlijkheidsprofiel te schrijven
Volgens een studie in 2015 roken kan een oorzaak zijn van voortijdige vergrijzing van het haar bij jonge mannen.
Een andere mogelijke oorzaak van grijs haar in de tienerjaren kunnen chemische haarkleurmiddelen en schadelijke producten zijn. Iedereen gaat door de rebelse fase van de puberteit. Veel tieners verven hun haar met schadelijke chemicaliën om blauw of rood haar te krijgen. Dit omvat het gebruik van schadelijke ingrediënten zoals waterstofperoxide, waardoor het grijs kan worden.
Hoe kan ik grijs haar voorkomen?
U kunt bepaalde maatregelen nemen om voortijdig grijs haar te verminderen wanneer dit optreedt als gevolg van vitaminetekorten. Zo verklein je de kans dat je op jonge leeftijd grijs haar krijgt.
Het eerste dat u moet doen om te voorkomen dat het haar grijs wordt, is door meer voedsel te eten dat rijk is aan antioxidanten. Dit betekent dat u gezond voedsel in uw dieet opneemt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn vers fruit en groente, groene thee en olijfolie.
Een ander ding dat u aan uw dieet kunt toevoegen, is vis, omdat het ook rijk is aan antioxidanten. U kunt altijd vrij verkrijgbare supplementen kopen om vitaminetekorten te behandelen.
De volgende belangrijke stap om grijs haar te voorkomen, is het beheersen van uw vitaminetekorten.
U kunt een arts raadplegen en bloedonderzoek laten doen om erachter te komen welk vitaminetekort u precies heeft. Daarna kunt u proberen het probleem op te lossen door voedsel te eten dat rijk is aan die specifieke vitamine.
Bovendien, als u iemand bent die regelmatig rookt, is het misschien tijd voor u om te stoppen. Zoals eerder vermeld, is roken in verband gebracht met voortijdige vergrijzing van het haar. Dus, als je wilt voorkomen dat je haar grijs wordt, probeer dan te stoppen met roken.
Welke voedingsmiddelen kunnen grijs haar helpen voorkomen?
Vers fruit, groenten, groene thee, vis en olijfolie zijn voedingsmiddelen die boordevol antioxidanten zitten. Het consumeren van deze voedingsmiddelen zal je op de lange termijn helpen om grijs haar te voorkomen.
Bovendien, als je een vitamine B12-tekort hebt, zijn zeevruchten, eieren en vlees je nieuwe favoriete voedsel. Als bij u een vitamine D-tekort is vastgesteld, probeer dan meer melk, zalm en kaas te consumeren, aangezien dit natuurlijke bronnen van vitamine D zijn.
Kun je grijs haar omkeren?
Wanneer genetica of veroudering de redenen zijn waarom je haar grijs wordt, dan kun je niet veel doen om dat te voorkomen.
Als uw grijze haar echter verschijnt als gevolg van een medische aandoening of vitaminetekorten, zal behandeling uw geval helpen.
Kan mijn dieet helpen om grijs haar terug te draaien?
Uw dieet speelt een grote rol in uw algehele gezondheid. Het kan zeker grijs haar omkeren als de oorzaak van je grijze haar een vitaminetekort is. U kunt proberen om de gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten op te nemen. Een gezonde voeding zal zeker helpen om de conditie te verbeteren en grijze haren te verminderen.
Hoe voorkom je grijs haar?
Zoals eerder besproken, kun je grijs haar niet voorkomen als je het hebt door veroudering of genetica. U kunt grijs echter voorkomen als het te wijten is aan vitaminetekorten. U kunt dit doen door een gezond dieet vol antioxidanten te consumeren, supplementen te nemen en te stoppen met roken.
Hoe zorg je voor je grijze haar?
Grijs haar kan vaak fijner zijn en een drogere textuur hebben. Daarom vereist de verzorging ervan speciale aandacht. Probeer producten te kiezen die volume en vocht toevoegen aan je grijze haar. Dit geeft je haar een algeheel gezonder uiterlijk en ze zullen dikker lijken.
Aangezien grijs haar vaak droog van structuur is, probeer elke keer dat je het wast een conditioner te gebruiken. Dit zal helpen om het vochtgehalte erin te herstellen en het een gladde uitstraling te geven.
Tips voor grijs haar
De belangrijkste tip die we je kunnen geven met betrekking tot grijs haar is dat je het niet moet plukken. Laten we het toegeven, we hebben allemaal de drang om ons grijze haar uit te trekken in de hoop dat het nooit meer terugkomt. In werkelijkheid gebeurt dit echter nooit.
De volgende tip voor grijs haar is dat je moet overwegen om highlights te krijgen. Dit kan je helpen om constante aanrakingen met de wortel te vermijden, aangezien het witte of grijze haar kan opgaan in het lichtere haar en er minder opvallend uitziet.
Ten slotte is een andere handige tip voor grijs haar om het te behandelen. Ga niet elke keer voor een volledige haarverf als je van wit haar af wilt. Het overmatige gebruik van chemicaliën op je haar kan het meer kwaad dan goed doen. Laat dus alleen delen met veel wit haar in een donkerdere kleur verven.
Vaak Gevraagde vraag
Kan een lage vitamine D grijs haar veroorzaken?
Ja, vitamine D-tekort kan grijze haren veroorzaken.
Wat moet ik eten om grijs haar te voorkomen?
Je kunt verse groenten en fruit eten om grijze haren te voorkomen. Je moet ook proberen om vis, olijfolie en groene thee in je dieet op te nemen, omdat ze rijk zijn aan antioxidanten.
Is wit haar hetzelfde als grijs haar?
Nee, grijs haar is iets anders dan wit haar. Wit haar is wanneer er een volledige afwezigheid van enige duisternis in het haar is. Grijs haar heeft een vleugje zwarte of natuurlijke kleur erin. Haar wordt vaak grijs voordat het helemaal wit wordt.
Hoe verhoog je melanine in het haar?
De melanineproductie kan worden verbeterd door de inname van antioxidantrijke voedingsmiddelen en vitamine A in uw dieet te verhogen. Het nemen van supplementen voor vitamine A, C en E kan daarbij ook helpen.
Conclusie
Nu je meer weet over de oorzaken van grijs haar, moet je proberen een gezonde levensstijl aan te houden om de productie van grijs haar te voorkomen of te vertragen. Dat gezegd hebbende, grijs haar is normaal en niets om je voor te schamen.
