Vraagt u zich af hoe u de kou rondom uw kantoor kunt vermijden? Het is bijna indrukwekkend hoe hardnekkig ziekte op de werkplek kan zijn, nietwaar? Het lijkt bijna alsof niemand veilig is en dat uiteindelijk iedereen zal bezwijken voor zijn hatelijke klauwen. Hoewel het waar is dat verkoudheid op kantoor notoir moeilijk te vermijden is, zijn er bepaalde dingen die u kunt doen om uzelf gezond en ziektevrij te houden! Laten we een paar geweldige tips bekijken.
Hoe de kou te vermijden en ziek te worden?
1. Maak alles schoon
Een van de grootste fouten die mensen maken bij het voorkomen van ziekte op de werkplek, is het verwaarlozen van het grondig schoonmaken van hun gebied. Dit betekent dat uw telefoon, uw bureau, uw toetsenbord, uw koffiemok - alles waarmee u regelmatig in contact komt, vaak moet worden gedesinfecteerd. Als u dit doet, kunt u de ziektekiemen doden die u anders ziek zouden kunnen maken, en de verontreinigingen van degenen die al ziek zijn tot een minimum beperkt.
2. Was je handen vaak
Ik bedoel niet alleen elke keer dat je de badkamer verlaat. Was uw handen vaak gedurende de dag goed, vooral voordat u gaat eten en nadat u in direct contact bent geweest met iemand die ziek is, om uw handen - en dus alles wat u aanraakt - zo kiemvrij mogelijk te houden.
3. Blijf gehydrateerd
Je zou denken dat deze tip alleen nuttig is als je al te maken hebt met de nieuwste plaag die door je kantoor raast, maar dat zou onjuist zijn! Als je gehydrateerd blijft, spoel je veel vloeistoffen door je lichaam. Dit helpt bij het wegwerken van elke ziekte waarmee u in contact komt en kan de kans verkleinen dat deze op de lange termijn blijft hangen.
4. Slaap lekker en blijf stressvrij
Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om ziekte op het werk te voorkomen, is gestrest raken en niet meer slapen. Beide problemen op zich kunnen ertoe bijdragen dat uw lichaam niet in staat is om zijn best te doen om ziekte te bestrijden, maar als u ze bij elkaar optelt, is de combinatie helemaal niet goed voor uw gezondheid. Vermijd dit probleem en probeer zo vredig en gelukkig mogelijk te blijven terwijl u elke nacht voldoende rust krijgt.
5. Oefening
Bewegen kan je immuunsysteem een boost geven, wat betekent dat je lichaam beter in staat zal zijn om ziektes te bestrijden. Beweeg regelmatig en haal een frisse neus terwijl u toch bezig bent!
Wat is jouw geheim om de gevreesde kantoorkou af te weren? Laat het ons hieronder weten!
