Hoe om te gaan met negatieve feedback: 6 manieren om kritiek te accepteren

Videospeler wordt geladen. Video afspelen Speel Dempen Huidige tijd0:00 / Looptijd0:00 Geladen:0% StreamtypeLEVENSeek to live, momenteel live aan het spelenLEVEN Overgebleven tijd-0:00 Afspeelsnelheid

• 2x
• 1,5x
• 1x, geselecteerd
• 0,5x

1xhoofdstukken

• hoofdstukken

Beschrijvingen

• beschrijvingen uit, geselecteerd

Bijschriften

• instellingen voor ondertiteling, opent dialoogvenster met instellingen voor ondertiteling
• ondertiteling uit, geselecteerd

Kwaliteitsniveaus

Audio bestand

Volledig scherm

Dit is een modaal venster.

Begin van het dialoogvenster. Escape zal annuleren en het venster sluiten.

TekstKleurWitZwartRoodGroenBlauwGeelMagentaCyaanTransparantieOndoorzichtigSemi-transparantAchtergrondKleurZwartWitRoodGroenBlauwGeelMagentaCyaanTransparantieOndoorzichtigSemi-transparantTransparantVensterKleurZwartWitRoodGroenBlauwGeelMagentaCyaanTransparantieTransparantSemi-transparantOndoorzichtigLettergrootte50%75%100%125%150%175%200%300%400%TekstrandstijlGeenVerhoogdDepressiefUniformSlagschaduwLettertypefamilieProportioneel Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Resetherstel alle instellingen naar de standaardwaardenGedaanModaal dialoogvenster sluiten

Einde van het dialoogvenster.

Steve Martin over het overwinnen van negatieve feedback

Steve Martin

Leert Komedie

Klasse verkennen

6 tips voor het omgaan met negatieve feedback

Als u deze tips in praktijksituaties oefent, kunt u geleidelijk leren negatieve feedback te omarmen in plaats van er bang voor te zijn.

1. Stel verhelderende vragen . Vage feedback is voor geen van de betrokken partijen nuttig - de ontvanger weet niet hoe hij ermee om moet gaan, en dus zal de criticus niet de veranderingen zien die hij verwacht. Zorg er bij het accepteren van feedback voor dat je de ware bedoeling van de criticus begrijpt. Als er iets onduidelijk is, stel dan vragen om licht te werpen op wat u specifiek kunt doen om het probleem op te lossen of uw prestaties te verbeteren.
2. Weet dat negatieve feedback geen persoonlijke aanval is . Goede negatieve feedback gaat over je acties of je gedrag, niet over wie je bent als persoon. Laat moeilijke feedback je zelfvertrouwen niet verminderen, omdat je eigenwaarde niet gerelateerd is aan de mening van iemand anders over jou.
3. Vraag vaak om feedback . Als je je best doet om anderen in je leven om eerlijke feedback te vragen, kun je je op je gemak voelen met opbouwende kritiek. Bovendien betekent het vaker vragen om feedback dat u deze in kleinere, beter beheersbare porties ontvangt. Als je bijvoorbeeld maar één keer per jaar feedback op je werk krijgt bij je jaaroverzicht, dan heeft je baas misschien een lange lijst van kritiekpunten. Maar als u elk kwartaal contact opneemt met uw baas om te informeren naar uw prestaties, heeft uw baas misschien niet veel nieuwe feedback te geven zodra uw jaaroverzicht arriveert.
4. Neem de tijd om je emoties te verwerken . Het is gemakkelijk om een ​​emotionele reactie te hebben bij het horen van negatieve opmerkingen. Als uw reflexmatige reactie woede of afweer is, haal diep adem, blijf kalm en houd je gevoelens onder controle . Zolang je criticus hun feedback op een gracieuze manier geeft, zou je ze hetzelfde respect moeten tonen. Als het feedbackproces eenmaal is afgerond, is het oké om je emoties privé los te laten of te ventileren aan een geliefde, zodat je je gevoelens niet binnenin opgesloten houdt.
5. Bekijk de feedback vanuit het oogpunt van uw criticus . Om te voorkomen dat u op een negatieve manier feedback ontvangt, moet u zich in de schoenen van uw criticus verplaatsen. Door de situatie vanuit een ander perspectief te bekijken, realiseer je je vaak dat wat voor jou acceptabel lijkt, dat voor anderen misschien niet is.
6. Bepaal of de feedback constructief of destructief is . Neem constructieve feedback ter harte, maar pas op voor het internaliseren van destructieve feedback. Hoe herken je het verschil tussen deze twee soorten kritiek? Opbouwende kritiek is bedoeld om positieve verandering teweeg te brengen, geeft specifieke suggesties voor verbetering en is afkomstig van duidelijke goede bedoelingen. Aan de andere kant kan iemand die destructieve kritiek geeft misschien geen reden geven voor zijn kritiek, kan hij bijbedoelingen hebben en kan hij vernederende taal gebruiken. Als je criticus je in de eerste plaats niet lijkt te willen helpen, komt het erop neer dat het waarschijnlijk niet de moeite waard is om hun negatieve kritiek je acties te laten beïnvloeden.

Steve Martin leert komedie James Patterson leert schrijven Usher leert de kunst van het uitvoeren Annie Leibovitz leert fotografie

Kom meer te weten

Ontvang het MasterClass-jaarlidmaatschap voor exclusieve toegang tot videolessen die worden gegeven door meesters, waaronder Steve Martin, Robin Roberts, RuPaul, Ron Finley en meer.

---