Naarmate je de naald elke dag een beetje meer beweegt in de richting van het bereiken van je doelen, zullen je inspanningen worden gedwarsboomd als niet alle delen van je bijdragen aan het proces. En hoewel talloze bronnen dienen als bron van informatie over wat u moet doen om voor uzelf te zorgen, is het beste advies dat u kunt opvolgen gemakkelijker beschikbaar - en waarschijnlijk betrouwbaarder - dan alles wat u buiten uzelf zult vinden.
hoe smaakt panna cotta?
Hier zijn drie manieren waarop je de inherente wijsheid van je lichaam kunt gebruiken om je passies te voeden.
Inschakelen
Je lichaam is altijd data aan het streamen. Als je er bijvoorbeeld aan gewend bent de kaars aan beide kanten te branden en niet genoeg slaap krijgt, kan een mengsel van moe, mistig en prikkelbaar je aanhoudend bijten. Maar hoeveel slaap heb je nodig om je alert te voelen, of om op je best te functioneren? Of heb je wat betreft je levensstijl gemerkt welke voedingsmiddelen je gevoel van welzijn vergroten, van welke je een sloom gevoel geeft of juist bijdraagt aan een energiedip?
Je kunt veel gegevens verzamelen over wat je lichaam nodig heeft, simpelweg door je bewust te zijn en op te merken. Houd aantekeningen bij in een elektronisch logboek of geschreven dagboek van wat er met u gebeurt, zowel fysiek als op andere gebieden, om patronen, uitdagingen en mogelijke oplossingen te helpen identificeren.
Experiment
Hoe vaak heb je input gekregen van een collega, vriend of familielid over iets verbazingwekkends dat ze hebben geprobeerd of gedaan en dan willen ze dat je het ook gebruikt of doet? Feit is, hoe goed de suggestie ook mag zijn, we zijn allemaal een beetje anders samengesteld - en wat voor hen werkte, werkt misschien niet voor jou.
Evenzo kan het laatste onderzoek of de mening van een deskundige educatie bieden of helpen de weg te wijzen naar een haalbare mogelijkheid voor u, maar de enige manier waarop u weet of iets voor u zal werken, is door het te proberen. Ook hier is het nuttig om te letten op wat je lichaam je vertelt. Als een nieuwe training bijvoorbeeld stress of spanning op je lichaam veroorzaakt die buitensporig lijkt of waarschijnlijk niet zal verdwijnen binnen een redelijke aanpassingsperiode, is die vorm van lichaamsbeweging misschien gewoon niet voor jou.
Vertrouwen
Hoe meer u aandacht schenkt aan de manier waarop uw lichaam communiceert, reageert op uw experimenten en zich bezighoudt met uw geest, ziel en emoties, hoe dieper u de berichten gaat vertrouwen - ongeacht wat iemand u anders zou vertellen. Hoewel het vaak verstandig is om verschillende soorten informatie in u op te nemen en alternatieve opvattingen te overwegen, kent niemand u beter dan u uzelf kent. En je innerlijke weten is je vertrouwen waard.
Je lichaam weet wat het nodig heeft en zal het je vertellen. De communicatie kan komen als een stil intern duwtje, een knagend gevoel dat je niet kunt afschudden of een gedachte die zegt dit, niet dat . Hoe het er ook uitziet, voelt of klinkt, hoe meer je de taal van je lichaam leert spreken, hoe beter het een bondgenoot kan zijn in je streven naar succes.
hoeveel scoville-eenheden is een jalapeno
Kristen Quirk is een transformationele coach die professionals en spirituele zoekers helpt ontdekken wat het betekent om zichzelf beter te kennen, meer van zichzelf te houden en te delen vanuit het hart. Kristen host de Nu zijn en doen podcast en blog, en ze is gepassioneerd over het voortdurend vinden van manieren om dieper in contact te komen met het leven, mensen, dieren en de natuur.
