Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat een anti-aging huidverzorgingsroutine vrij snel behoorlijk ingewikkeld kan worden. Als je beseft dat het tijd is om de tekenen van veroudering aan te pakken, kan het intimiderend zijn als je niet weet waar je moet beginnen.
Als je denkt dat het tijd is om antiverouderingsproducten in je huidverzorgingsroutine op te nemen, maar geen idee hebt waar je moet beginnen, dan is dit bericht iets voor jou!
Wanneer u er klaar voor bent om anti-aging huidverzorging te omarmen, kunt u beginnen door langzaam anti-aging producten in uw huidige huidverzorgingsroutine op te nemen. Als u geen vaste huidverzorgingsroutine heeft, kunt u een basisantiverouderingsroutine samenstellen die uw huid, ongeacht uw leeftijd, behandelt en beschermt.
Dit bericht bevat affiliatielinks en alle aankopen die via deze links worden gedaan, resulteren in een commissie voor mij zonder extra kosten voor u. Lees alstublieft mijn Openbaring voor aanvullende informatie.
SNELLE TIP: Als je haast hebt en een superbasic anti-aging huidverzorgingsroutine wilt...
Het opnemen van de volgende producten in uw huidige huidverzorgingsroutine zal een goed begin zijn. Hier zijn een paar opties voor de ochtend en de avond. Houd er rekening mee dat u de uiteindelijke producten die u kiest mogelijk moet aanpassen op basis van uw huidtype.
✅ BEN: Reinigen – Vitamine C – Vochtinbrengende crème – Zonnescherm
✅ P.M: Reinigen – Retinoïde – Vochtinbrengende crème
Wanneer moet u beginnen met een anti-aging huidverzorgingsroutine?
De vraag van een miljoen dollar: wanneer moet u beginnen met een anti-aging huidverzorgingsroutine? Laten we eens kijken hoe uw huid tekenen van veroudering begint te vertonen:
Collageen is een structureel eiwit in uw huid (evenals uw botten, kraakbeen, pezen en ligamenten). Het zorgt ervoor dat het er mollig uitziet en het houdt die vervelende fijne lijntjes en rimpels op afstand. Het versterkt ook je haar en nagels en geneest zelfs wonden.
Tegen je midden twintig begint je collageenproductie af te nemen. Hoewel je bij het opstellen van een huidverzorgingsroutine altijd preventie moet overwegen, kun je zeker al vanaf je twintigste antiverouderingsproducten overwegen om de achteruitgang van collageen tegen te gaan.
hoe word je een muziekmanager?
Mogelijk hoort u suggesties om anti-aging huidverzorgingsproducten in uw routine op te nemen als u eenmaal in de dertig of veertig bent. Maar waarom zo lang wachten? Je kunt op elke leeftijd met preventie beginnen.
OPMERKING: Naast veroudering kunnen stress, uitdroging, overmatige blootstelling aan de zon, roken en te veel suiker ook de productie van collageen remmen. Probeer een gezond dieet te volgen dat rijk is aan antioxidanten om de vorming van collageen te ondersteunen.
Preventie is de sleutel
Een van de beste dingen die u voor uw huid kunt doen, is zonnebrandcrème gebruiken. Om de effecten van UV-straling tegen te gaan, moet u elke dag zonnebrandcrème aanbrengen.
Dit is de preventiestap die ervoor zorgt dat uw huid langer stevig, vol en jeugdig blijft.
Een anti-aging huidverzorgingsroutine voor beginners
De volgende routine is een zeer eenvoudige routine waarin enkele anti-verouderingsfactoren zijn verwerkt, zoals vitamine C en retinoïden.
De voorgestelde producten zijn slechts enkele effectieve opties in een zee van duizenden huidverzorgingsproducten.
Iedereen heeft zijn eigen unieke behoeften, dus begin heel basic en kijk hoe je huid reageert. Werk toe naar meer producten en stappen in uw huidverzorgingsroutine. Hier is een basisroutine voor anti-verouderingshuidverzorging in de ochtend en 3 stappen in de avond:
Stap 1: Reinigen
Ik moet toegeven dat ik niet probeer antiverouderingsproducten op te nemen in de reinigingsstap van mijn huidverzorgingsroutine. Hoewel sommige reinigingsmiddelen actieve stoffen bevatten, zoals zuren om je huid te exfoliëren, bewaar ik graag actieve stoffen voor latere stappen van mijn huidverzorgingsroutine.
Reinigingsmiddelen kunnen nog steeds een grote rol spelen in uw anti-aging huidverzorgingsroutine door de huidbarrière te ondersteunen. Je wilt nooit je huid strippen of je huid uitdrogen.
Als je een op olie gebaseerde reiniger wilt gebruiken, kun je een dubbele reiniging uitvoeren met een reinigingsbalsem (ik ben dol op Heimish All Clean-balsem ) als eerste stap van een dubbele reiniging en een zachte crème- of gelreiniger als tweede stap van een dubbele reiniging.
Ik ben dol op twee zachte crèmereinigers. It Cosmetics Vertrouwen in een reiniger is een citrusgeurde reiniger die niet uitdroogt en superzacht is, zelfs rond de ogen.
De reiniger is geformuleerd met het Anti-Aging Armor Rejuvenating Concentrate van It Cosmetics.
Dit concentraat bevat collageen, hyaluronzuur, colloïdale havermout en een superceramidecomplex. Dit zijn allemaal fantastische ingrediënten, maar onthoud dat ze worden weggespoeld. Een reiniger zal je anti-aging huidverzorgingsroutine tot nu toe alleen maar verbeteren.
La Roche-Posay Toleriane Hydraterende zachte reiniger is precies wat het zegt dat het is en verwijdert make-up en vuil terwijl de natuurlijke vochtbarrière en pH van de huid behouden blijven.
Het bevat Ceramide-3 uit de huid, prebiotisch thermaal water van La Roche-Posay, glycerine en huidverzachtend niacinamide. Bovendien wordt het geleverd in een kosteneffectieve grote fles met een handig pompje.
wat doet een redactieassistent?
Stap 2: Behandel
Dit is een van de belangrijkste stappen in uw anti-aging huidverzorgingsroutine. Het gebruik van een serum met actieve stoffen die de tekenen van veroudering behandelen, zal naar mijn mening de meeste waar voor je geld opleveren.
Ik gebruik graag 's ochtends producten met de krachtige antioxidant vitamine C en 's avonds producten met retinoïden.
AM: Vitamine C
Antioxidant vitamine C is een krachtpatser tegen veroudering en biedt een groot aantal voordelen voor de huid. Het helpt de zichtbare tekenen van veroudering te verminderen en staat bekend om zijn vermogen om de huid te verhelderen.
Wat nog belangrijker is, het beschermt de huid tegen omgevingsstressoren zoals vervuiling en blootstelling aan de zon (UV-stralen) en de daaruit voortvloeiende schade door vrije radicalen.
Wat vitamine C zo bijzonder maakt, is dat het kan voorkomen En behandel de tekenen van veroudering.
Geconcentreerde vormen van vitamine C kunnen irriterend zijn voor de gevoelige huid, maar Tijdloze huidverzorging 20% vitamine C plus E ferulazuur serum En De gewone ascorbylglucoside-oplossing 12% irriteer mijn gevoelige huid niet. Als bonus zijn ze zeer redelijk geprijsd!
Verwant bericht: Anti-aging huidverzorging: drogisterij-vitamine C-behandelingen
PM: Retinoïde
Retinoïden zijn de gouden standaard als het gaat om bewezen actuele antiverouderingsproducten. Retinoïden stimuleren de celvernieuwing en stimuleren de collageenproductie. (We kunnen allemaal wel een beetje hulp gebruiken bij de productie van collageen!)
Het resultaat is dat de huid er gladder, helderder en egaler uitziet.
Er valt veel te bespreken als het gaat om retinoïden, dus als je meer informatie wilt, heb ik er diep in gedoken dit bericht over drogisterij-retinol .
Helaas zijn retinoïden berucht omdat ze de huid irriteren, dus het type en de sterkte van retinoïden die u kiest, moet gebaseerd zijn op uw huidtype.
Hoe vaak moet u een retinoïde gebruiken?
Als ik begin, is dit de beste toepassingssuggestie die ik heb gehoord als het om retinoïden gaat:
- 1X per week gedurende een week
- 2X per week gedurende twee weken
- 3x per week gedurende 3 weken, enz...
Van daaruit kunt u uw retinoïdengebruik verhogen. Je moet echt zien hoe je huid reageert op de specifieke retinoïde die je kiest.
Retinoïden kunnen je huid gevoelig maken voor UV-straling, dus ik gebruik retinoïden het liefst 's nachts. Zorg er ook voor dat u elke dag zonnebrandcrème aanbrengt!
Persoonlijk gebruik ik niet elke avond retinoïden. Mijn huid is gevoelig en afhankelijk van de formule kan ik het beste een paar keer per week of om de nacht retinoïden gebruiken.
zon en maan tekens
Enkele favoriete betaalbare en minimaal irriterende retinoïden zijn onder meer Olay Regenerist Retinol 24 Nacht Gezichtsserum , Het Inkey Lijst Retinol Serum, En Versed Press Restart Zacht Retinol-serum .
Ik vind het geweldig dat Versed Retinol niet alleen ingekapseld retinol bevat, maar ook plantaardig bakuchiol, een ingrediënt waarvan is bewezen dat het de tekenen van veroudering bestrijdt, maar zonder de irritatie!
Op avonden dat u geen retinoïden gebruikt, kunt u uw huid behandelen met kalmerende en voedende serums om te herstellen van het gebruik van retinoïden, omdat dit uw huid kan uitdrogen.
Ik hou van budgetvriendelijk De Inkey Lijst Hyaluronzuur voor hydratatie en Het gewone multipeptide + HA-serum (voorheen bekend als The Ordinary Buffet), boordevol peptiden en aminozuren die fijne lijntjes en rimpels, dofheid en een ongelijkmatige teint aanpakken.
Dus zelfs op avonden dat ik geen retinol gebruik, gebruik ik nog steeds producten die de tekenen van veroudering aanpakken.
Verwant bericht: De gewone anti-aging huidverzorgingsrecensie
Stap 3: Bevochtig
Nadat u uw huid heeft behandeld, is het belangrijk om alle actieve stoffen in te sluiten met een vochtinbrengende crème tegen veroudering. De vochtinbrengende crème die u kiest, moet zijn afgestemd op uw huidtype.
Een van mijn absoluut favoriete vochtinbrengende crèmes werkt goed voor mijn gecombineerde huid en ik denk dat het ook goed zou werken voor een vettere huid, omdat het een glansvrije, matte finish achterlaat.
Olay Regenerist-zweep is geformuleerd met een all-star anti-aging ingrediënt, niacinamide. Niacinamide helpt de huid vocht vast te houden en stimuleert de celvernieuwing en exfoliatie.
Olay Regenerist Whip bevat ook hyaluronzuur voor extra hydratatie en aminopeptiden, de bouwstenen van cellen, die het uiterlijk van een gladdere en stevigere huid ondersteunen.
Hoewel je zowel 's ochtends als 's avonds een vochtinbrengende crème zoals Olay kunt gebruiken, kun je, als je een droge huid hebt of droogheid ervaart door het gebruik van retinoïden, een rijkere vochtinbrengende crème overwegen. Er zijn zoveel geweldige vochtinbrengende crèmes op de markt.
De laatste tijd geniet ik ervan Paula's Choice Omega+ Complexe vochtinbrengende crème , dat is samengesteld met Omega's 3, 6 en 9 en ceramiden ondersteunen de huidbarrière.
Passievrucht- en guave-extracten kalmeren de huid. Chiazaad vult vocht aan en lijnzaad versterkt de huid. Ik hield van de opgeklopte wolkachtige textuur en het doet me denken aan de duurdere Dronken Olifant Polypeptide Crème .
Verwant bericht: De voordelen van het toevoegen van Niacinamide aan uw huidverzorgingsroutine
Vergeet uw ogen niet
Misschien wilt u in deze stap ook een oogcrème gebruiken. Of je ervoor kiest om een oogcrème te gebruiken of niet, is aan jou, maar je kunt alles over mijn mening over oogcrèmes lezen in deze post .
Dat gezegd hebbende, de ogen zijn een van de eerste plekken op ons gezicht die tekenen van veroudering beginnen te vertonen, dus misschien wil je er een overwegen. De Inkey List Retinol Oogcrème is zacht voor uw gevoelige oogzone en super betaalbaar!
Stap 4 (AM): Beschermen
De laatste stap van uw anti-aging huidverzorgingsroutine in de ochtend zou zonnebrandcrème moeten zijn. Elk. Enkel. Dag. Het maakt niet uit of de zon schijnt of niet, je moet je huid nog steeds beschermen tegen UV-stralen.
Ik geef de voorkeur aan minerale zonnebrandmiddelen, omdat onlangs de ingrediënten in chemische zonnebrandmiddelen onder vuur zijn komen te liggen. Bovendien is mijn huid gevoelig en krijg ik meestal last van chemische zonnebrandmiddelen. Een van mijn favoriete minerale zonnebrandmiddelen, Paula's Choice Superlichte dagelijkse rimpelverdediging SPF30 .
Het is een getinte minerale zonnebrandcrème die ook een mix van antioxidanten bevat, waaronder resveratrol, die de natuurlijke afweer van de huid ondersteunt en vroegtijdige veroudering van de huid voorkomt.
Het heeft een zijdezachte, matte afwerking en de lichte tint neutraliseert de mineraalwitte zweem op mijn bleke huid.
Een ander mineraal zonnescherm met hoge SPF is Etude House Sunprise Milde Luchtige Afwerking Zonnemelk SPF50+ / PA+++ . Deze zonnebrandcrème laat een minimale witte zweem achter, heeft een matte afwerking en werkt goed met make-up.
Verwant bericht: De beste huidverzorgingsproducten van Paula's Choice
Aanvullende stappen voor uw antiverouderingsroutine
Om een anti-aging huidverzorgingsroutine voor beginners zo eenvoudig mogelijk te houden, heb ik behandelingsstappen zoals chemische exfoliators, maskers en peelings weggelaten.
Als u deze aan uw huidverzorgingsroutine wilt toevoegen, kunt u ze één of enkele keren per week toevoegen.
Voor meer informatie over deze producten, bekijk mijn uitgebreide bericht over anti-aging huidverzorging in de drogisterij: Drogisterij Anti-aging huidverzorgingsroutine .
Verwant bericht: De gewone huidverzorgingsroutine voor beginners
hoe frituur je zalm gordon ramsay
Laatste gedachten over anti-aging huidverzorging voor beginners
Nou, daar heb je het: een basisroutine tegen veroudering. Het starten van een anti-aging huidverzorgingsroutine hoeft niet ingewikkeld te zijn.
U kunt eenvoudig beginnen door een retinoïde behandeling Neem een paar avonden per week een kijkje in uw huidverzorgingsroutine om te zien hoe uw huid reageert. U kunt dan een vitamine C-behandeling toevoegen en andere antiverouderingsbehandelingen overwegen.
Ongeacht hoeveel stappen u kiest voor uw anti-aging huidverzorgingsroutine, voor zowel beginners als ervaren huidverzorgingsliefhebbers is het absoluut noodzakelijk dat u een zonnebrandcrème gebruikt om uw huid te beschermen.
Hoewel er (nog) geen magische pil bestaat om de tekenen van veroudering te elimineren, zijn preventie en consistentie de sleutel tot het uitstellen van de noodzaak om de tekenen van veroudering te behandelen.
Bedankt voor het lezen en tot de volgende keer…
Anna Wintan Anna Wintan is de oprichter, schrijver en fotograaf achter BeautyLightups.
