Dit jaar hebben veel bedrijven de belangrijke beslissing genomen om over te schakelen van persoonlijk naar virtueel werk, wat grote aanpassingen van de dagelijkse planning vereist. Een van de belangrijkste veranderingen voor telewerkers is dat hun huizen ook kantoren, sportscholen, scholen, bedrijven en meer werden.
Bij afwezigheid van woon-werkverkeer en andere afleiding, werken thuiswerkers vaak langer dan normaal. Werkgevers kunnen verwachten dat virtuele werknemers buiten de normale kantooruren werken, en het kan moeilijk zijn om te weten wanneer het werk voor de dag moet worden uitgeschakeld. Plus, in het nieuwe normaal - waar thuis is getransformeerd in iets dat verder gaat dan een plaats van rust en ontspanning - hoe is het mogelijk om werk uit te schakelen om de balans tussen werk en privé te behouden?
Hier zijn vier tips om u te helpen uw dag beter te beheren terwijl u op afstand werkt.
Maak een dagschema
Begin elke dag met een plan in gedachten. Door uw dag in te delen in verschillende activiteiten, kunt u uw werk en privéleven beter van elkaar onderscheiden. Wijd specifieke uren aan het werk en vermijd werkgerelateerde taken buiten kantooruren. Door grenzen te stellen aan uw werk en privéleven kunt u uw planning beter beheren en productiever zijn.
Kleed je voor je werk
Laat uw kleding uw werkdag bepalen en stel een duidelijk afkappunt vast. Draag werkkleding tijdens het werk en bewaar uw comfortabele kleding om te ontspannen na het werk. Dit creëert de juiste mindset om je in de werkmodus te krijgen en wanneer het tijd is voor een virtuele videovergadering, ben je klaar om te verschijnen met een professionele uitstraling.
Overgang van werk naar privé
Hoewel het misschien moeilijker is om de mentale verschuiving van werk naar huis te maken zonder een verandering in je omgeving, is het belangrijk om dit te doen. Kies een taak of evenement om u te helpen bij de overgang van werk naar thuisactiviteiten en stel een vaste tijd in om het werk af te sluiten en uw persoonlijke tijd te beginnen. Plan bijvoorbeeld tijd om te sporten om 17.00 uur of stel het avondeten in op 18.00 uur.
Plan tijd in om te ontspannen
Neem een pauze van de dagelijkse stress van het leven. Het toevoegen van leuke ervaringen aan je einde-van-dag schema kan je helpen te ontspannen en je iets leuks en bevredigends te geven om naar uit te kijken. Verleng uw tijd buitenshuis en neem zoveel mogelijk deel aan fysieke activiteiten om stress te verlichten, zoals fietsen of wandelen. Tijd doorbrengen met familie of een virtueel of sociaal afstandelijk samenzijn met vrienden plannen, verhoogt vaak het gevoel van verbondenheid en vervulling.
Balans is de sleutel tot een succesvolle ervaring thuiswerken. Tijdens de wereldwijde pandemie is het belangrijk om nieuwe manieren te vinden om je aan te passen en tegelijkertijd zoveel mogelijk een pre-coronavirusschema aan te houden. Om uitputting en burn-out te voorkomen, moet u gewoontes ontwikkelen die uw dagelijkse routine enigszins normaliseren.
