De forehand is een van de belangrijkste tennistechnieken. Hier legt Serena Williams uit hoe je een forehand slaat: draai terug, reik naar het hoofd en volg door.
Ga naar sectie
- Wie is Serena Williams?
- Wat is een forehand bij tennis?
- De vier verschillende stijlen van forehands
- De beste tennisgrip voor kracht en controle
- Hoe de oosterse grip te vinden
- Hoe u uw forehand kunt oefenen
- Kom meer te weten
- Meer informatie over de MasterClass van Serena Williams
Serena Williams geeft tennisles Serena Williams geeft tennisles
Verbeter je spel met twee uur aan technieken, oefeningen en mentale vaardigheden die Serena de beste ter wereld hebben gemaakt.
Kom meer te weten
Wie is Serena Williams?
Serena Williams is een professionele tennisspeelster met 21 Grand Slam-titels in het enkelspel, 13 Grand Slam-titels in het dubbelspel voor dames en 4 Olympische gouden medailles. Serena heeft een maximale serveersnelheid van 128,6 mph (3e snelste geregistreerde damesservice.)
Wat is een forehand bij tennis?
De tennisforehand is een soort grondslag waarbij het zwaaipad van het racket met een open handpalm over het lichaam van de speler gaat. De dominante hand behoudt de forehand grip.
1/2 gallon naar kopjes
- Voor rechtshandige spelers begint het zwaaipad van het racket aan de rechterkant van het lichaam, waar het racketblad contact maakt met de bal. Het gaat over de romp en eindigt met een vervolg over de linkerschouder.
- Voor een linkshandige forehand draait u het zwaaipad van het racket om van de linkerkant naar de rechterschouder.
De vier verschillende stijlen van forehands
Er zijn vier hoofdtypen tennis forehands.
- Westers
- Semi-westers
- Oosters
- Continentaal
De westerse grip was in het begin van de twintigste eeuw populair, net als de continentale grip. De semi-western is een van de meer populaire hedendaagse grips. Veel tennisgrootheden als Rafael Nadal en Novak Djokovic houden het racket het liefst op de semi-westerse manier vast. De Eastern grip is de modernste tennis forehand grip. Professionele spelers als Serena Williams en Roger Federer staan bekend om de oosterse grip.
Serena Williams geeft tennisles Garry Kasparov leert schaken Stephen Curry leert schieten, ballen hanteren en scoren Daniel Negreanu leert pokerDe beste tennisgrip voor kracht en controle
Serena gebruikt een oosterse forehandgreep in plaats van een continentale greep wanneer ze voor macht dient. Dit brengt de snaren in directer, loodrecht contact met de bal. Hoe meer je snaren direct op de bal slaan - in tegenstelling tot over de bal strijken - hoe minder spin en meer kracht je zult hebben.
wat is drievoudige dreiging in basketbal?
Hoe de oosterse grip te vinden
Volg deze stappen om de oostelijke forehandgreep te krijgen:
- Kijk vanaf de onderkant van het handvat naar je racket.
- Er zijn 8 hoeken op het handvat en elk wordt een afschuining genoemd.
- Het blad van je racket is uitgelijnd met afschuining # 1 aan de bovenkant.
- Tel nu naar rechts om bevel #3 te vinden en plaats de basis van je wijsvingerknokkel daar om een oosterse forehandgreep te vinden.
- 2x
- 1,5x
- 1x, geselecteerd
- 0,5x
- hoofdstukken
- beschrijvingen uit, geselecteerd
- instellingen voor ondertiteling, opent dialoogvenster met instellingen voor ondertiteling
- ondertiteling uit, geselecteerd
Dit is een modaal venster.
Begin van het dialoogvenster. Escape zal annuleren en het venster sluiten.
TekstKleurWitZwartRoodGroenBlauwGeelMagentaCyaanTransparantieOndoorzichtigSemi-transparantAchtergrondKleurZwartWitRoodGroenBlauwGeelMagentaCyaanTransparantieOndoorzichtigSemi-transparantTransparantVensterKleurZwartWitRoodGroenBlauwGeelMagentaCyaanTransparantieTransparantSemi-transparantOndoorzichtigLettergrootte50%75%100%125%150%175%200%300%400%TekstrandstijlGeenVerhoogdDepressiefUniformSlagschaduwLettertypefamilieProportioneel Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Resetherstel alle instellingen naar de standaardwaardenGedaanModaal dialoogvenster sluitenEinde van het dialoogvenster.
Perfectioneer je tennis-forehand-techniek met tips van Serena WilliamsSerena Williams
geeft tennisles
Klasse verkennenHoe u uw forehand kunt oefenen
Als je eenmaal je tennisgrip hebt ingesteld, volg je Serena's driestappenmethode voor het uitvoeren van een perfecte forehand.
hoe vinger je een dame?
Draai eerst terug: zorg ervoor dat je racketblad open en schuin staat om de bal te raken.
Bereik vervolgens het hoofd. Dit is de voorbereiding voor het contactpunt tussen racket en bal.
Tot slot, volg door. Een sterke follow-up helpt bij het bepalen van de kracht van de slag.
welk kookgerei gebruikt gordon ramsay?
Oefen zowel de grip als de beweging van je forehand, zowel op als naast het veld. Als je eenmaal vertrouwd bent met de beweging, experimenteer dan met het openen of sluiten van je racketblad om de hoek van de topspin op de bal te veranderen. Met voldoende oefening, begin je de controle over grip, spin en je grondslagen onder de knie te krijgen.
Masterclass
Voorgesteld voor jou
Online lessen gegeven door 's werelds grootste geesten. Breid uw kennis uit in deze categorieën.
Serena Williamsgeeft tennisles
Meer informatie Garry Kasparovleert schaken
Meer informatie Stephen CurryLeert schieten, bal hanteren en scoren
Meer informatie Daniel Negreanuleert pokeren
Kom meer te weten Kom meer te weten
Wil je een betere atleet worden? De MasterClass Jaarlidmaatschap biedt exclusieve videolessen van topsporters, waaronder Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland en meer.
