Op zoek naar manieren om de schermtijd te verminderen? Het kan gemakkelijk zijn om uren en uren Netflix te kijken of naar je telefoon te staren, gedachteloos scrollend. Dit zijn misschien de eerste dingen waar je aan denkt als je thuis zit of aan het eind van een lange dag, maar je hebt zoveel meer opties die productiever zijn.
Een duwtje nodig? We hebben een lijst samengesteld met 6 activiteiten die u kunt doen om de schermtijd te verkorten en meer dingen voor elkaar te krijgen.
Verminder de schermtijd met deze 6 activiteiten
Lees een boek
Dit is een goed moment om te beginnen met lezen of een nieuw boek op te halen! Als je gewoon niet het leestype bent, kan het zijn dat je nog geen genre hebt gevonden dat bij je past! Je kunt echte misdaad (zowel fictie als non-fictie), romantiek, sci-fi, dystopisch, eng, motiverend , how-to's en nog veel meer. En als je geen geld hebt om aan nieuwe boeken uit te geven, zijn er genoeg gratis audioboeken beschikbaar Hoorbaar en Amazon ook!
Ga naar buiten
Het weer is nu perfect en je moet er zeker van genieten! Ga naar buiten en breng wat tijd door in de zon, of dat nu betekent dat u gaat wandelen, picknicken of gewoon bij het zwembad ligt. Als je altijd al een minituin wilde maken of je landschap wilde verfraaien, dan is dit de perfecte kans! De opties zijn eindeloos en er is geen betere tijd dan nu!
Hierzijn een paar geweldige suggesties voor dingen die je buiten kunt doen .
Thuis sporten
Je hoeft geen lidmaatschap van een sportschool te hebben om in vorm te komen. Thuistrainingen zijn op dit moment een rage en met een goede reden. Je hoeft je huis niet uit (tenzij je naar buiten wilt), je hoeft je geen zorgen te maken dat andere mensen je in de gaten houden, en je kunt je op je gemak voelen bij het uitproberen van nieuwe trainingen (geen van die oordelende blikken naar de sportschool omdat je weet niet hoe u het nieuwe apparaat moet gebruiken).
hoe doe je een striptease?
Met zoveel nieuwe apps, video's en online programma's is het nu gemakkelijker dan ooit tevoren. Heb je een beetje hulp nodig om aan de slag te gaan? Hier is eenlijstvan de beste online streaming workouts voor thuis .
Vind een nieuwe hobby
Wat is een betere tijd dan nu om een nieuwe hobby te beginnen? Er zijn veel dingen die je kunt doen, zoals schilderen, eindelijk gitaar of piano leren spelen, een nieuwe taal leren, yoga beginnen, wat het beste bij je past. Het duurt slechts 15 minuten per dag om een nieuwe vaardigheid te leren.
Een beetje inspiratie nodig, we hebben je bedekt .
wat zit er in herbes de provence
Ontspan en oefen zelfzorg
Zelfzorg is zo belangrijk en zovelen van ons verwaarlozen het.
Maak tijd vrij om een warm bad te nemen, een gezichtsmasker te doen, je nagels te lakken, een gezonde maaltijd te bereiden, je eigen suikerscrub te maken, te mediteren, enz. De tijd die je besteedt aan het scrollen door sociale media - of het bingen van de nieuwste Netflix-serie, is veel beter besteed aan ontspanning en het herstellen van uw gezondheid.
Hier zijn een paar zelfzorg ideeën u kunt doen vanuit huis!
Leren koken
Koken is zo leuk en oefenvaardigheid om te hebben.Het bespaart je geld, je kunt eten wat je wilt wanneer je maar wilt, je kunt gezonder eten door te weten wat er in je eten zit (en verse ingrediënten te gebruiken), en het is eigenlijk best leuk als je weet wat je doet! Er zijn genoeg gratis bronnen zoals kookprogramma's (ja, het is op een scherm, maar je doet fysiek nog steeds iets anders), kookboeken en instructievideo's. Je zult jezelf hier later dankbaar voor zijn en je familie en vrienden waarschijnlijk ook.
Wat doe je om je schermtijd thuis te verkorten? We willen graag wat nieuwe ideeën! Laat het ons weten in de reacties hieronder.
