De ingrijpende pandemie van COVID-19 heeft de manier veranderd waarop ieder van ons met ons dagelijks leven omgaat. Scholen zijn nog minimaal een maand dicht. We kunnen niet naar buiten, behalve voor de eerste levensbehoeften. En we moeten social distancing bewaren. Toch blijven de meeste van onze bedrijven actief dankzij de kracht van directe bestandsoverdracht en virtuele vergaderingen.
Terwijl we door deze vreemde tijd in de geschiedenis navigeren, wil ik een paar strategieën aanbieden die ons allemaal kunnen helpen kalm en productief te blijven:
Tips voor thuiswerken met kinderen
Ten eerste moeten we de huidige situatie accepteren voor wat ze is. Door de uitbraak van het coronavirus zit iedereen vast in zijn huis. Alle kinderen zijn thuis van school. We moeten een nieuw gevoel van normaal definiëren. Het heeft geen zin om mentaal tegen de huidige situatie te vechten, want we kunnen er niets aan doen. We moeten de quarantainerichtlijnen volgen om verdere verspreiding van het virus te voorkomen. Dus laten we er het beste van maken.
hoe smaakt miso-pasta?
Werktijd = de hele tijd
Om de mentale belasting van al onze eisen te verlichten, moeten werkende ouders het idee van een werkdag van 9.00 tot 18.00 uur loslaten. Tijdens de quarantaine is er geen scheiding tussen uw werk- en privéleven.
Je werkdag loopt van het moment dat je wakker wordt tot het moment dat je naar bed gaat. Bij mij thuis is dat rond 7 uur 's ochtends tot 9 uur 's avonds. Er zullen de hele dag door onderbrekingen zijn en u zult moeten multitasken. Tijdens dit blok van 14 uur kan iedereen alles op zijn to-do-lijstje bereiken, zolang we maar samenwerken.
Trainingskleding > Kleding voor overdag of pyjama's
In plaats van gewone kleding voor overdag te dragen, raad ik aan om sportkleding en sportschoenen te dragen, zodat je drie of vier keer per dag kunt wandelen of joggen.
Aangezien onze lokale YMCA en sportscholen gesloten zijn, is buiten sporten een geweldige manier om wat zonneschijn te krijgen en de kinderen hun energie te laten vrijmaken. Wetende dat je werkdag tot 21.00 uur duurt, geeft je toestemming om meerdere langere pauzes te nemen gedurende de dag.
Technologie is je vriend
Accepteer dat technologie jouw vervanging is voor kinderopvang en gebruik deze strategisch. Als u een belangrijke vergadering of telefonische vergadering heeft waarbij stilte op de achtergrond vereist is, gebruik dan technologie om uw kinderen bezig te houden.
Niemand wil dat hun kinderen de hele dag op apparaten zitten, maar tussen online leren en video's (of videogames) om ze bezig te houden, zullen de kinderen iets meer schermtijd hebben dan normaal. En dat is oké. We zitten midden in een pandemie, dus gun jezelf wat genade.
een groepslid dat zegt dat _____ een onderhoudsrol vervult.
Vergeet het belang van een balans tussen werk en privé niet
Spreek indien mogelijk af met uw partner of echtgenoot om elkaar dagelijks tijd voor zichzelf te geven. Met de toegenomen eisen moeten we onze geestelijke gezondheid bewaken en voor onszelf blijven zorgen.
Ik geniet van een nachtelijke wandeling, alleen. Normaal luisterde ik naar een podcast of muziek terwijl ik loop, maar ik heb gemerkt dat stilte heel therapeutisch is. Als je een alleenstaande ouder bent, zullen vroege ochtenden en late nachten je rustige tijd zijn.
Bellen en videogesprekken voeren
Ten slotte moeten we ons gemeenschapsgevoel blijven behouden, ook al zijn we gescheiden. Bel een vriend. FaceTime oma. Laat uw kinderen chatten met hun schoolvrienden. Het is zo belangrijk dat we onze menselijkheid in deze tijd eren en op elkaar letten.
hoe heet een gedicht van 16 regels?
Of dit nu slechts een paar weken is of langer, we zitten hier samen voor zo lang als nodig is.
Werk je thuis met kinderen tijdens COVID-19? Heb je tips die je met ons wilt delen die bij jou thuis aan het werk zijn? Laat hieronder een reactie achter, we horen graag van je.
