11 geavanceerde tennistechnieken om uw tennisvaardigheidsniveau te verhogen

Zodra je consequent bent begonnen met het raken van je basis tennis shots , ben je misschien klaar om je tennisspel naar een hoger niveau te tillen.

Leer van de besten

Ga naar sectie

• 11 geavanceerde tennistechnieken
• Kom meer te weten
• Meer informatie over de MasterClass van Serena Williams

11 geavanceerde tennistechnieken

Door een paar geavanceerde technieken onder de knie te krijgen, kunnen gemiddelde spelers hun vaardigheidsniveau verhogen, de bal vaker terugkrijgen, hun tegenstander verrassen met trickshots en meer winnaars raken tijdens tenniswedstrijden. Hier zijn 11 geavanceerde technieken voor gevorderde spelers om te proberen:

1. Tweeners . Een tweener is een shot tussen de benen dat wordt gebruikt door relatief geavanceerde tennissers met een uitstekende timing. Om dit schot te raken, is de rug van de speler meestal naar het net gericht totdat de bal de optimale hoogte heeft bereikt, dan zwaaien ze het tennisracket door hun benen en raken de bal met voldoende kracht om terug over het net te landen aan de kant van de tegenstander van het tennis rechtbank. Een speler gebruikt meestal een tweener wanneer ze niet genoeg tijd hebben om hun lichaam terug in positie te draaien om een ​​voldoende rendement te behalen. Tweener-pionier Guillermo Vilas debuteerde met deze zet voor het eerst tijdens een oefenwedstrijd in 1974 in Buenos Aires. Roger Federer sloeg op beroemde wijze een tweener tijdens de halve finale van de mannen op de US Open Grand Slam van 2009 die veranderde in een passerend schot tegen tegenstander Novak Djokovic, waarmee hij een matchpunt verdiende. Andy Roddick, Rafael Nadal, Dominic Thiem, Nick Kyrgios en winnaar van de French Open 2010 Francesca Schiavone staan ​​ook bekend om hun tweeners.
2. Forehand slice . De tennisforehand slice wordt geraakt met een hakbeweging, waardoor de tennisbal een backspin of sidespin krijgt, die plotseling het tempo en de richting van een zware rally kan veranderen door je tegenstander te overrompelen. Leer hier hoe je je tennisforehand kunt perfectioneren met tips van Serena Williams .
3. Binnenstebuiten . De forehand-grondslag is een van de gemakkelijkste slagen voor spelers om onder de knie te krijgen vanwege zijn natuurlijke beweging. Een inside-out forehand verwijst naar wanneer een schot van een tegenstander in het backhand-veld landt en de speler het schot met een cross-court-forehand-slag teruggeeft in het backhand-veld van de tegenstander. (Dit schot werkt alleen als beide spelers dezelfde dominante hand hebben.) Spelers met efficiëntere backhands kunnen de inside-out backhand gebruiken om het schot cross-court terug te slaan.
4. Inside-ins . Een inside-in vindt plaats wanneer je een inside-out langs de lijn raakt in plaats van een cross-court. Je kunt dit schot gebruiken wanneer je plotseling van richting moet veranderen of wanneer je een backhand slaat tegen een tegenstander met een andere dominante hand.
5. Backhand smash . Wanneer je het net haast om het punt weg te leggen, kan je tegenstander besluiten om te loben. Als ze dat doen, heb je een kans om een ​​overhead smash uit te voeren. Als je tegenstander je echter aan je backhand-kant kan lobben, heb je misschien meer moeite om de nodige kracht te krijgen om het voor elkaar te krijgen. Bij een backhand smash staat je rug naar je tegenstander terwijl je probeert de bal met dezelfde hoeveelheid kracht naar beneden te slaan als een forehand smash. Houd je ellebogen omhoog, je schouders onder je kin en je racketblad open. Met uw arm volledig gestrekt, klikt u uw arm en pols naar beneden. Het is lastig om het juiste slingerpad te bereiken, vooral voor: beginnende spelers , maar kan een game-saver zijn als je eenmaal de timing en de beweging goed hebt.
6. Backhand springen . Een springende backhand is wanneer je je backhand in de lucht slaat om te voorkomen dat je je voetenwerk opnieuw instelt en mogelijk het risico loopt de bal achter je te raken. Een goede timing is essentieel voor deze opname, waarbij je je knie opheft, je lichaam draait en op dezelfde opgeheven voet landt zonder om te vallen. Als je het op de juiste manier doet, kun je door je contactpunt slingeren met dezelfde kracht als een standaard backhand-grondslag - pro-speler Andy Murray staat bekend om dit schot.
7. Midden-benadering shot . Het naderingsschot is het beste schot om te gebruiken voor korte ballen die rond het midden van het veld vallen. Approach-shots werken over het algemeen het beste als je ze uitvoert vanuit een cross-court-hoek of perfect down-the-line. Hoeken creëren echter hoeken, en soms kan het een efficiënt wapen tegen je tegenstander zijn om je bal diep en in het midden te houden. Als je je naderingsschot diep in het midden van het veld kunt richten terwijl je het net nadert, dwingt het de andere speler om in een extreme hoek te slaan om je te passeren, waardoor hun schot voorspelbaarder wordt vanuit de middenpositie. Ze kunnen ook proberen een goed gepositioneerde lob te raken terwijl ze op hun achterste voet worden geduwd, waardoor je opslag veel gemakkelijker wordt. Door een naderingsschot aan je arsenaal toe te voegen, wordt je spel naar een hoger niveau getild.
8. Swingende volley . Een swingende volley overtreedt de regels van de standaard volleytechniek. Een swingende volley is wanneer de speler een volledige grondslagzwaai gebruikt om de inkomende bal uit de lucht te slaan. Spelers voeren meestal een slingerende volley uit wanneer ze worden gevangen in niemandsland (de ruimte tussen de servicelijn en de basislijn). De swingende volley is voor meer gevorderde spelers, omdat het een perfecte balans tussen tempo, kracht en swing vereist om de goede plek vast te leggen en te voorkomen dat het over de basislijn van de tegenstander zeilt.
9. Achter de rug . Een achter-de-rug schot verwijst naar wanneer een speler zijn zwaaiende arm achter zijn rug plaatst zonder backswing, waardoor de bal effectief over het net wordt geblokkeerd. Grigor Dimitrov maakte dit schot tijdens het 2012 ATP Tour Swiss Indoors-evenement.
10. Backhand topspin lob . Omdat de backhand voor de meeste spelers de zwakkere kant is, kan het moeilijk zijn om een ​​effectieve aanvallende lob te raken. Voor dit schot moet je snel in positie komen, je racket iets lager dan normaal laten vallen, het slagvlak open houden en hoog door de bal heen borstelen zodat deze een diepe, gebogen baan over het net vormt. Spelers als Martina Hingis en Serena Williams hebben deze handige techniek onder de knie en gebruiken ze in veel wedstrijden in hun voordeel.
11. Duiken . Om een ​​duikschot bij tennis te maken, moet een speler in wezen zijn lichaam naar de bal werpen, zich zo ver uitstrekken als nodig is om de bal te bereiken, terwijl hij ook weet hoe hij veilig en zonder letsel kan landen. Gael Monfils, die bekend staat om zijn duikvaardigheden, zegt dat het belangrijkste onderdeel van duiken - naast weten hoe te landen - instinct is.

Kom meer te weten

Wil je een betere atleet worden? Het MasterClass-jaarlidmaatschap biedt exclusieve videolessen van topsporters, waaronder Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland en meer.