Inleiding tot gymnastiek: 8 soorten apparaten die worden gebruikt in artistieke gymnastiek

Slagen op het hoogste niveau in heren- en damesgymnastiek betekent vooral de beheersing van het eigen lichaam van een turnster over hoe goed ze een apparaat gebruiken, zoals een bal of in een doel schieten zoals in andere sporten. Er is echter veel apparatuur nodig om deel te nemen aan de gymnastieksport. Deze toestellen worden gezamenlijk gymnastiektoestellen genoemd.

Ga naar sectie

• Wat is een gymnastiekapparaat?
• 4 apparaten die worden gebruikt in artistieke gymnastiek voor vrouwen
• 4 apparaten die worden gebruikt bij artistieke gymnastiek voor heren
• Welke andere uitrusting wordt gebruikt in gymnastiekwedstrijden?
• Wil je een betere turnster worden?
• Meer informatie over de MasterClass van Simone Biles

Goudwinnend Olympisch turnster Simone Biles leert haar trainingstechnieken - van beginner tot gevorderd - zodat je kunt oefenen als een kampioen.

Wat is een gymnastiekapparaat?

In competitieve gymnastiek, zoals tijdens een wedstrijd van de Olympische Spelen, is de term inrichting verwijst naar een apparaat dat wordt gebruikt bij gymnastiek, zoals de sprongtafel of de evenwichtsbalk. Elk gymnastiektoestel dient effectief als een medium waarop gymnasten hun kracht en behendigheid demonstreren. Verder is de term inrichting beschrijft de gebeurtenissen zelf. De term apparaat heeft dus twee betekenissen in gymnastiek: het verwijst naar de individuele evenementen en de apparatuur die deze evenementen mogelijk maakt.

4 apparaten die worden gebruikt in artistieke gymnastiek voor vrouwen

Artistieke gymnastiek voor vrouwen omvat de volgende apparaten en competitieve evenementen:

1. Kluis : Het sprongevenement omvat vaardigheden die beginnen met een rennende start, een sprong van een springplank en het gebruik van een stationair apparaat dat een sprong of een springpaard wordt genoemd. Het evenement omvat verschillende lichaamshoudingen, waaronder verscholen, gehoekt en gestrekt. Vaulters worden beoordeeld op de juiste lichaamshouding, vorm, afstoting, hoogte en afgelegde afstand, salto's en wendingen. Ten slotte moeten gymnasten hun landingen 'plakken', wat betekent dat ze op hun plaats moeten landen zonder dat ze stappen nodig hebben om zichzelf te stabiliseren. Benodigde apparatuur is inclusief springplank en springpaard. Lees hier meer over de kluis in onze gids.
2. Ongelijke staven : Dit evenement omvat een reeks manoeuvres die worden uitgevoerd op twee horizontale balken op verschillende hoogtes. Turners zijn verplicht om van de ene beweging naar de andere over te gaan zonder pauzes of zinloze zwaaien op de staven. Juryleden besteden speciale aandacht aan hoogvliegende lossingsbewegingen (inclusief pirouettes) en afsprongen. Juryleden zoeken ook naar exacte handstandposities, met grote aftrekken voor eventuele afwijkingen. Vereiste apparaten zijn de horizontale balken (en voldoende krijt om zweethanden tegen te gaan). Lees hier meer over de ongelijke staven in ons uitgebreide overzicht .
3. Evenwichtsbalk : In dit geval voeren gymnasten routines uit op een vier inch brede massieve balk. Ze moeten dezelfde gratie en uitvoering bieden die je zou verwachten als ze op de vloer zouden optreden. Juryleden zoeken naar routines die uitstekende lengte, flexibiliteit en kracht laten zien. Een evenwichtsbalkroutine mag niet langer duren dan 90 seconden en moet de volledige lengte van de balk beslaan. Handsprings, back-handsprings, salto's, back-salto's, bochten en gesplitste sprongen zijn allemaal gebruikelijk in balkroutines. Het belangrijkste evenwichtsbalkapparaat is de balk zelf. Lees hier meer over de evenwichtsbalk .
4. Verdieping : De vloeroefening is op muziek gezet en omvat gymnasten die een reeks tuimel- en atletische prestaties uitvoeren, afgewisseld met danschoreografie. Juryleden zoeken naar veelzijdig gebruik van het vloeroppervlak, veranderingen in de richting en het niveau van beweging, theater, beheersing van muziek en hoogte en afstand van spring- en tuimelmanoeuvres. De vloerroutine duurt maximaal 90 seconden en moet het hele vloeroppervlak beslaan. Het apparaat is een speelruimte van 1.200 centimeter x 1.200 centimeter (± 3 centimeter). Lees hier meer over het vloerevenement in onze gids .

4 apparaten die worden gebruikt bij artistieke gymnastiek voor heren

Net als artistieke gymnastiek voor vrouwen, biedt artistieke gymnastiek voor mannen vloer- en sprongoefeningen. Artistieke gymnastiek voor heren omvat niet de evenwichtsbalk of ongelijke staven, maar voegt het volgende toe:

1. Paard met bogen : De routines van een paard met bogen bestaan ​​uit continue cirkelvormige bewegingen plus de vereiste geschoren beenelementen. De handen zijn het enige deel van het lichaam dat het paard met bogen mag aanraken. Juryleden zoeken naar flow met een stabiel, gecontroleerd ritme. Handplaatsingen moeten snel, stil en ritmisch zijn. Het apparaat is het paard met bogen zelf, dat eruitziet als een springpaard met twee naar boven stekende handvatten.
2. Nog steeds ringen : In dit geval voeren gymnasten manoeuvres uit op twee ringen die in de lucht hangen. Tijdens het ringenevenement moeten de ringen te allen tijde stil en onder controle blijven. Armen mogen nooit trillen en het lichaam van de turnster moet recht blijven zonder te buigen. Juryleden zoeken naar manoeuvres zoals een zwaai naar de handstand, een kruis, een omgekeerd kruis en een zwaluw of Maltees kruis. Onnodige schommelingen en instabiliteit resulteren in lagere scores. Het apparaat bevat twee ringen die hoog boven de vloer zijn opgehangen.
3. Parallel Bars : In plaats van ongelijke staven gebruiken mannelijke gymnasten parallelle staven. Mannelijke gymnasten gebruiken parallelle staven om zwaai- en vluchtelementen te demonstreren. Juryleden zoeken naar de turnster om zwaaiende elementen uit te voeren vanuit een steun-, hang- en bovenarmpositie. Een onderschommel (ook bekend als een mandschommel) maakt ook deel uit van de routine. De parallelle staven zelf vertegenwoordigen het apparaat.
4. Horizontale balk (hoge balk) : Een bijzonder hoogvliegend evenement, de horizontale balkcompetitie leidt gymnasten door een reeks schommels, loslaatbewegingen en afsprongen. Juryleden verwachten dat deelnemers aan de hoge lat een reeks aanhoudende zwaaien en draaien uitvoeren. Elke gymnast moet een vaardigheid in de bar uitvoeren (bijvoorbeeld een staldercirkel) en ten minste één element demonstreren in el-grip, dorsale hang of achteruit naar de bar. Er wordt extra aandacht besteed aan salto's, wendingen en dramatische afsprongen. De hoge balk zelf vertegenwoordigt het apparaat voor dit evenement.

Masterclass

Voorgesteld voor jou

Online lessen gegeven door 's werelds grootste geesten. Breid uw kennis uit in deze categorieën.

Geeft Gymnastiek Fundamentals

geeft tennisles

Leert schaken

wat is een spiegelloze camera?

Leert schieten, bal hanteren en scoren

Welke andere uitrusting wordt gebruikt in gymnastiekwedstrijden?

Andere gymnastiektoestellen die gewoonlijk in andere competitieniveaus te vinden zijn, zijn onder meer verschillende gymnastiekmatten (inclusief landingsmatten, trainingsmatten, werpmatten, tuimelmatten, hellingmatten, paneelmatten, opvouwbare matten en zelfs een gewone oude oefenmat). Trampolines (zelfs een minitrampoline), vaardigheidskussens, trainingsstangen, gymnastiekgrepen, trapezoïden en een springtafel zijn nog andere gymnastiektoestellen die in professionele en recreatieve sportscholen te vinden zijn.

Wil je een betere turnster worden?

Denk als een professional

Goudwinnend Olympisch turnster Simone Biles leert haar trainingstechnieken - van beginner tot gevorderd - zodat je kunt oefenen als een kampioen.

Of je nu net begint op de vloer of er groot van droomt om professioneel te worden, gymnastiek is even uitdagend als lonend. Op 22-jarige leeftijd is Simone Biles al een turnlegende. Met 14 medailles, waaronder 10 gouden, is Simone de meest gedecoreerde Amerikaanse turnster aller tijden op het WK. In de MasterClass van Simone Biles over de grondbeginselen van gymnastiek, legt ze haar technieken uit voor de sprong, ongelijke staven, evenwichtsbalk en vloer. Leer hoe u onder druk presteert, oefen als een kampioen en claim uw concurrentievoordeel.

Wil je een betere atleet worden? Van trainingsschema's tot mentale paraatheid, leer alles wat je nodig hebt om je atletische vaardigheden te verbeteren met het MasterClass-jaarlidmaatschap. Krijg exclusieve toegang tot videolessen die worden gegeven door wereldkampioenen, waaronder de Olympisch gouden medaille-winnende turnster Simone Biles, de nummer 1 op de wereldranglijst tennisser Serena Williams en zesvoudig NBA All-Star Stephen Curry.